類人猿型骨盤ってなんだ?ヨガで骨盤と向き合おう(*'ω'*)

  • 2016.04.08 Friday
  • 22:24


いつもこのブログを見てくださってありがとうございます tsuna0605さんの絵文字

今日は骨盤について tsuna0605さんの絵文字 tsuna0605さんの絵文字 tsuna0605さんの絵文字

骨盤マイブームは2012年のころ

ペリネってなんだ?ヨガとペリネとムーラバンダ

骨盤は小さくすればよいわけではない

産後の女性だけの問題ではない、バンダって大切ということを知り

その教えをヨガクラスに活かそうとしはじめました。

そして、今回新たに学んだことをご紹介します tsuna0605さんの絵文字
骨盤3種類

現代女性の47%が「細長型」の骨盤!

「この50年間で、日本の女性の骨盤の形が変ってきている」
http://blog.ap.teacup.com/majyosanba/425.html


2013年に浜松医大の

鳴本敬一郎 特任助教が、発表したデータなのだそうです

細長型は「類人猿型骨盤」とも呼ばれ

四つんばいのおサルさんや、人間も子どもはみんなこの骨盤タイプ

初潮のある、思春期、身体活動量などの影響で

骨盤の形が、横に広がり、「丸型骨盤」「扁平型骨盤」に変化するそうです tsuna0605さんの絵文字
(男性は骨盤構造がミッキーの耳のような「ミッキー型」へ)

赤ちゃんの頭の構造や、生まれてくるメカニズムとして

「類人猿型骨盤」では、帝王切開や難産リスクが大きいとも考えられているそうです

昔の日本人女性は足腰が強く、こんなこともできたそうですが tsuna0605さんの絵文字
世界が見た ひたむきな日本人女性
世界が見た ひたむきな日本人

今はすっかりイス社会

和式便器が廃れる日も近い?かもしれない時代に??(笑) tsuna0605さんの絵文字

和式便器の生産終了 318年の歴史に幕 - 虚構新聞


農作業などの重労働もなく 、車の普及で歩くことも減って

特に女性は男性と比べ、どうしても足腰が弱り、骨盤周りの筋肉が足りずに tsuna0605さんの絵文字

「扁平型骨盤」への進化が、難しいのかもしれません  tsuna0605さんの絵文字

骨盤底筋が緩くなっているせいか、生まれた赤ちゃんの顔立ちが

お産の時に圧迫されないから、猿顔ではなく tsuna0605さんの絵文字

昔よりはっきりしている??という説もあるそうです tsuna0605さんの絵文字


また、知っておいてほしいのが

「どっしり大きなお尻」は安産型と区別されます poohliaさんの絵文字 poohliaさんの絵文字

先ほどの3種の骨盤は、上から見た骨盤の内腔で区別するのに対し、

「どっしり大きなお尻」は「ずん胴型骨盤」とも言われ

出産あるいは、妊娠する前から骨盤が緩みすぎて、骨盤の内腔が広がったお尻のことです。

横から見たときにわかりやすい。3種の骨盤すべてがこうなる可能性がありますネ poohliaさんの絵文字 poohliaさんの絵文字 poohliaさんの絵文字


放置しておくと、内臓が下がりお腹ポッコリ、胃下垂  poohliaさんの絵文字 poohliaさんの絵文字

更には、尿漏れ、 痔、など骨盤底の問題 (ペリネトラブル) も深刻です poohliaさんの絵文字 poohliaさんの絵文字

妊婦さんでも、お尻が大きくなるのを野放し状態しておくと

赤ちゃんが生まれるときも、早くから骨盤内に落ち込むので、

早産になったり、生まれやすい姿勢になれず難産になるそうです poohliaさんの絵文字

http://tocochan.jp/contents/mother/early.php?PRID=ME001



また、体系をもとに戻したい!と

間違った知識で、ウエストを絞めてしまうとますます大きな 「ずん胴型骨盤」へ poohliaさんの絵文字 poohliaさんの絵文字




このように、現代女性は

々盤の形の変化 poohliaさんの絵文字
骨盤を支える筋肉の弱化 poohliaさんの絵文字
7亳核かな知恵を持つ人からの知恵の継承がない poohliaさんの絵文字

3重苦に苦しんでいるといえるでしょう poohliaさんの絵文字 poohliaさんの絵文字 poohliaさんの絵文字

ではどうすればよいのか? poohliaさんの絵文字

そのためにヨガがあるわけです。

今私が担当してる、骨盤調整ヨガクラスでは、下記の手順で進めてゆきます poohliaさんの絵文字


〆の骨盤の特徴を感じる
骨盤をほぐし、呼吸でリラックス
9盤を持ち上げ、 内臓を正しい位置に戻す
す格を整える、支えるのに必要な筋肉をつける


毎週ライブで、参加者に合わせて内容を変えています smile by eighter-hana.

気楽に遊びに来てくださいね 歩く by rutile86. き by machibana.

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
広島 ヨガ教室 ブルートライアングル103

海と空に囲まれた☆ リゾート空間に天然温泉を併せ持つ
グランドプリンスホテル広島のヨガ教室
海
初心者年配者の方もおきがるにどうぞ(=^エ^=)
http://buletriangle.studio-103.com/

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デトックスセミナーで内側からキレイに♪

  • 2014.09.29 Monday
  • 17:29


食欲の秋 

この季節になると、内側からキレイへの意識も高まります

お白湯のヒ・ミ・ツ☆デトックスパワー ぶり?

今日はためになるヨガ的な酵素生活のススメ


先日、開運☆デトックスセミナーにて、森知子先生に


ファスティングについて学びました
日本で認可されている食品添加物は

他の先進国と比べ10倍以上なのだそうです!

 日本 約1600種
 米国 約150種
 英国 約10種 
 欧州 ゼロ

1年間で摂取している、食品添加物は10キロにもなるのだとか

それ以外にも、農薬や重金属、放射能など 

避けては通れない、身体に悪いものをデトックスするためにも

ファスティングの重要性をとかれていました

何故ファスティングをするのか?

人体最大のデトックス機能をご存知でしょうか?

体内の毒素は 

75%:便
20%:尿
5%:汗、皮脂、呼気、皮膚、毛髪

から排泄される 仕組みになっています。

森先生のおすすめする酵素ファスティングとは

ただ食べないだけの断食ではなく、必要な酵素や栄養素を補いながらも

固形物を食べずに内臓を休める方法なのだそうです


朝ご飯はもりもり食べた方が良いと

幼少のころから叩き込まれてきましたが、

夜型で、汚染環境にさらされた現代人にとっては

逆に抜いて胃腸を休めた方が良いのだそうです


まったく食べないということではなく、

消化に負担がかからない、酵素ドリンクを取る事が大切です


水だけの断食は、逆に有害物質が急激に血液にあふれるので

解毒・排泄器官に負担がかかりすぎるのでNG


ファスティングの理想期間は3日間〜ですが、

具合が悪い時に、半日とか1日だけの

「だらだらファスティング」でも

腸が休まり毒素が抜け、免疫力が高まるのだそうですよ


食べ物は体の健康だけではなく、心にも大きな影響を与えます。

いらないものを捨てるとよいものが入ってくる宇宙の法則

ヨガと合わせて、是非毎日に取り入れましょう


★広島市南区のヨガ教室 プリンスホテル広島「ブルートライアングル103」
空と海に囲まれた絶景スタジオでヨガ
その後は優雅な温泉タイムでごくつろぎください

http://www.studio-103.com/btstudio103/index.html

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ホルモンとヨガとのカ・ン・ケ・イ(∩*▼エ▼*∩´)後編

  • 2014.07.20 Sunday
  • 00:23


こんばんは。7月は3連休に突入

宇品花火大会が来る前にっ

続きを更新しないとっ


というわけで

続きです


女性ホルモンの代名詞「エストロゲン」

エストロゲンの主な働きは

精神の安定〜

肌や髪がつやっつやっ

骨密度の維持で鉄骨に

血液凝固防止さらっさらっ


などなど


なので更年期になると、分泌が減少するために

イライラしたり、肝斑ができたり、骨がもろくなったり

男性並みに脳こうそくの率が増えるのだそうです
http://www.fukui-kenko.net/jyosei/menopause.html


ホルモンって面白いですね 

更年期の逆に成長期も異常が起きる時があります

男性は、男性ホルモンのテストテロンを

酵素で変換して女性ホルモンをつくっているのですが

一気にテストテロンが増える成長期や

あるいはお酒の飲みすぎ?でエストロゲンを分解する、肝臓の働きが悪くなったときは、

男性でも胸が大きくなる可能性が。。。


まあ、自立機能の異常が生じれば、女性もひげが生えたりするわけですし

背が伸びないどころではない 未成年はお酒を飲んではいけませんね





そして、更年期ではない時は、女性に比べ

男性はホルモンが安定しているので

気分も安定し、体温も安定しているのだそうです
青線が男性 赤線が女性です 
閉経後にテストテロンが増え、オバタリアン化けに注意?

http://www.tokumen.co.jp/column/kanzo3/09.html



更年期障害とは

例えるならば

家事全般を任せていた奥さんが

ある日突然、先立たれた、古いタイプの旦那さんみたいな状態で

体中がパニックになる状態



でもこれを

日頃から少しずつでも、家事を分担していれば

奥さんのように完璧にはいかなくても

自分なりのやり方で混乱を減らせるっ

その役割を果たすのが

運動なのだそうです


運動することで、交感神経と副交感神経が絶え間なく働いて

全身的な調整が行われます。

でも急に運動し始めると、猛烈な筋肉痛に襲われたり

腰やひざを痛めたり、若いころのようにはいきませんよね

やはりここで、ヨガの重要性にフォーカスがあてられるべきなのでしょう


筋トレでは、筋肉を意識すれば育つのと同様に

ヨガで自律神経のバランスを意識することで

自律神経が鍛えられます

前屈は副交感神経   後屈は交感神経を刺激し

ねじる動きは、腹部の太陽神経叢および背骨の緊張をほぐすことで

自律神経の調整に役立ちます



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ホルモンとヨガとのカ・ン・ケ・イ(∩*▼エ▼*∩´)前編

  • 2014.07.07 Monday
  • 22:20




7月7日、今日は 七夕 


そして「エンゲージメントデイ」なのだそうです


ご存知でしたか?

「一年に一度、大切な人との結びつきを思い出し、あらためて伝え、願い、それを重ねていく日」

恋人だけではなく、親子や友達など大切な人とのつながり

未来に向けた人と人とのつながりを大切にする日なのだそうです



今月1つ目の投稿


インストラクター研修会に行ってきました
研修会☆風景

テーマは「女性ホルモン・自律神経」です


ホルモンは私たちのいのちの仕組みを調整してくれるもの

ストレスがたまると、ホルモン分泌がうまくいかなくなったりして

生理が止まるとか、胃潰瘍になったりするとか

だからヨガでリラックスしようっ

というようなおぼろげな印象はあって


ヨガに直接かかわる研修会ではなかったのですが
研修会☆風景

いってよかった。大変興味深い話が聞けました


ホルモンの語源はギリシャ語で 「刺激する」「興奮させる」 

私たちの血液や体液には目に見えない、色々な物質が溶けていて

酸素を運ぶ赤血球にとどまらず、情報を運ぶ代表が「ホルモン」

細胞の活動、細胞の成長、免疫、消化にかかわるもの

子供を作るため、子供を育てるため、精神的なありようにまでも

さまざま影響を及ぼしています


ストレスにかかわらず、更年期になると

ホルモンが少なくなって弊害が出てくるのですが


.曠襯皀鵑諒泌が悪い

血流が悪いので、ホルモンが流れてゆかない

ホルモンの指令を受け取る器官そのものの働きが悪い


原因は上記の3種に分かれるそうで



△両豺腓蓮▲曠襯皀麥屠,箸しなくても



体を温めると治るそうです



びっくり!


それを考えるとホットヨガっていいんですね



また外から温める以外にも


自力で24時間温め続けるためには


代謝をアップさせることが大切


でも、女性は


男性ホルモン「テストテロン」をおもに作る精巣がないので


「デヒドロエピアンドロステロン(DHEA)」という

テストテロンの1/5しか効力がないホルモンを

IPS細胞みたいに代謝変換して生産しているのですが

効率が悪いので、女性の中の男性ホルモンは 1/20の量で

男性の7倍以上鍛えないと、筋肉はつかないんだそうです



後編に続く 



JUGEMテーマ:広島 ヨガ


併せて読もう

「ヨガでアンチエイジング」

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筋膜をほぐすには〜目指せ姿勢美人(∩*▼エ▼*∩´)

  • 2014.02.22 Saturday
  • 23:01

 

今日は猫の日

ギリシャのねこ 
http://www.1101.com/cat/greek_cats2/

猫の筋膜は滞ることがないんだろうな、と思ってしまいます

筋膜ってなんだろう 〜 姿勢とのカ・ン・ケ・イ(∩*▼エ▼*∩´)

さあ、続きを書きます

筋膜の滞りや引っ掛かりをそのままにしておくことは

弾力のないねじれへばりついたタイツを着用しているような状態
スパイダーマン
(ねじれたスーツのせいで立ちあがれない、ブラックパイダーマンのイメージ)

血流が阻害され、神経も圧迫され

肩こり腰痛など多くの不定愁訴につながります

二つの課題が設定されます

,匹Δ笋辰燭蕁△佑犬譴悗个蠅弔い振數譴ら解放されるのか?

弾力のない煮こごりのような筋膜を元に戻すことができるのか?



,匹Δ笋辰燭蕁△佑犬譴悗个蠅弔い振數譴ら解放されるのか?

これがWSでも、加藤先生に垣間見せていただいた

「筋膜リリース」

指圧やマッサージとの違いはこの図に集約されるでしょう

(指圧イメージ)
筋肉のコリを外部から無理矢理ほぐす。
充実感があるが血管やリンパの損傷がおこり”もみかえし”が起こりやすい



(筋膜リリースイメージ)
http://8motion.net/add15.html
ソフトなタッチで徐々に圧を加え、縮んだ筋膜をもとに戻すことで、本来の血やリンパのめぐりを回復させて、筋肉のコリをほぐす



JUGEMテーマ:美人でいるためにどんなことしてましか?


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筋膜ってなんだろう 〜 姿勢とのカ・ン・ケ・イ(∩*▼エ▼*∩´)

  • 2014.02.21 Friday
  • 01:42


親愛なるヨガ好きの皆様

こんばんは。このブログを見てくださってありがとうございます。

ソチオリンピックも盛り上がってきました

浅田真央ちゃんの出番を待ちながら  ブログをアップします


先日、スタジオ103で

癒されて!キレイになる♪解剖学ワークショップ を開催しました



講師は今年で開業15周年となる

加藤カイロプラクティック整体院 院長の加藤貴昭さん

癒しのママヨガブログ でも聖子IRが書かれてますが

男前でまだ若いのに 

礼儀正しく、知識・経験豊かな先生で

目からうろこの4時間ワークショップとなりました


午前中は骨盤の仙腸関節のひっかかりを取ることで

(モデルは京子IRです。ウエストの細さに目を奪われている美月でした)


脚がとてもあがりやすくなり、驚愕 

スタジオ103解剖学WSの様子
(PSISを示している加藤先生)

仙腸関節はわずか3mmしか動かない関節で

出産後の女性は「仙腸関節障害」に悩む人も多いと聞いています

一度ひっかかってしまうと、アサナでケアしていくのはなかなか難しい領域なのですが

スタジオ103解剖学WSの様子
(PSISのひっかかりをチェック中)


触診とリリースのやり方を教わることで、たちどころに消失 

的確にケアすることができるカイロプラクティックの奥の深さを知りました


また、午後は「筋膜リリース」に動揺しました

まずは写真をご覧ください

最初はここまでの後屈が

(後屈チェック☆ビフォー)

加藤先生が、小腸をつなぎとめる膜を3分ゆるめるだけで

(小腸腸間膜リリース☆)

こんなに変わったのです

(後屈チェック☆アフター)


腸膜は筋膜の1種です

それでは 筋膜とはなんなのでしょうか

いい機会なのでまとめてみました

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ヨガに活かす!フェルデンクライス・メソッドに挑戦!!

  • 2013.12.16 Monday
  • 22:51

こんばんは、久しぶりの更新です 

昨日は、今年最後の JAY ヨガ研修の集まり

フィットネスプロジェクトA の 天方さゆみ先生をお招きして

かねてより気になっていた「フェルデン クライス メソッド」を初体験しました

フェルデンクライス
フェルデンクライスメソッドとは?
フェルデンクライス氏の開発した、心と体を統合するエクササイズです
物理学博士でもあり、ヨーロッパで初めて柔道の黒帯を取得したひとりですが、
膝を痛めてしまいました。完治の見通しもなく、ベットの上で
ヨガや生理学などを広範囲に研究して、自分自身を考察し
独自の身体訓練法(フェルデンクライス・メソッド)で歩けるようになったそうです。

「人間は常に学習する能力によって変容する可能性を秘めている

これまでにない気づきを得ることで、子供のように自然な動きを取り戻してゆく

内観的な点で、ヨガとの相性がとてもよさそうでした




そしてこれまでにない感覚を得るための刺激というのが、曲者。

「細かい力の変化をつかむためには、力そのものがまず小さくなくてはならない。動きのコントロールを改善して、より繊細なものにすることは、感受性を強め、差異を感じとる能力を高めることによってしか実現できない」

これは物理学者たるフェルデンクライス氏ならではの
「ウェーバー=フェヒナーの法則」 精神物理学の法則を応用した考えなのです。

S = a × log R + b
S:感覚量、R:刺激量(物理量)、a、b:定数(感覚ごとに異なる値)
この数式を平たく言うと次のような表現になるでしょう。
「鉄の棒を持ち上げているときには、ハエがその棒にとまっていても飛び去っても、そのちがいは感じとれないだろう。ところが一枚の羽を手にしているときには、ハエがとまっているかいないかのちがいは、はっきり感じとれる」
自分の動きを追求していくと、最後は自分の感覚だけが頼りです。
そして、人間の感覚には「ウェーバー=フェヒナーの法則」が働いています。
力が強くなればなるほど、感覚は鈍くなります。
自分が感じていることの違いを識別するには、刺激は小さいほどいいのです。
http://www4.ocn.ne.jp/~kameidob/essay/11/WebersLaw01.html




なので、一般人がいきなり痩せるためにというような理由でフェルデンクライスをやると

やった気がしない、ストレッチしてはいけないのか?という雰囲気になるそうですが

フィットネスにも詳しい、天方先生だからできることなのですが

この日は親しみやすいレッスン形式で進めてもらいました

本当にかすかな、地味な動きなのですが

繰り返すことで、とても心地よく眠くなる


本格的なフェルデンクライスのクラスでは、生徒の主体性を大切にするため

先生があえて動きを見せないことで、心の探索をおこなわせる手法や

実際に触れて、新たな動きの道筋を提案する手法をとっているのだそうです


大変、勉強になりました。天方先生ありがとうございました 



自分を深く知ることなしに、道は開かない

どの道を行くか選択の自由のない人生は、面白くない


2013年もあとわずか、素敵な選択肢を増やせるように

自分を見つめる時間を投資する

そんな時間を皆さんと一緒に過ごしたいです


         
グランドプリンスホテル広島ヨガ教室
青い空と海に囲まれた BLUE TRIANGLE 103  


http://www.studio-103.com/btstudio103/
3か月に1回のプログラム更新!
12月〜2月までの新メニューをお楽しみください。



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THE SOUND OF CHANGE 〜ヨガに通じるマドンナのメッセージ

  • 2013.06.06 Thursday
  • 01:11



いつもこのブログを見てくださり、ありがとうござます  

皆さんは、GUCCHI(グッチ)に よって設立された

世界中の少女と女性のエンパワーメントを支援する

グローバルキャンペーン 『CHIME FOR CHANGE』  を知っていますか?
chimeforchange
ビヨンセ、マドンナ、サルマと豪華キャスト

今年は6月1日にロンドンで開催されました

そして!マドンナのメッセージが熱い!!


世界で学校に通えない子どもたちの  
60%が女の子、非識字者の2/3が女性です。

これでいいわけがありません!

この状況は皆で変えなければ、いえ、変えてきましょう!


学びはぜいたく品ではない。権利なのです


動画ではパキスタンの女性教師が
読み書きする機会さえ与えられない子供たちへの
教育の必要性を促す様子が紹介されています



日本では幸い、女性への理解が進み

大学への進学率も男性と変わらないぐらいになってきましたが

ほんの30年くらい前は
どうせ嫁に行くのに女性が大学に行くなんて
という考えが大きかったのではないでしょうか?

女性は出世するもんじゃない、寿退社が一番の幸せ
家庭を顧みず、自分の趣味に走るなんて、
趣味に明け暮れて、子供も産まないなんて女の幸せではない


身近にまだまだいくらでもごろごろ転がっていて
なかったことにしているような気がします  

中にはヨガ教室に通って自分を見つめる時間を持つことさえも

暇があるならパートに出て、子供の教育費を稼いだらいいのに

と否定されがちなのが、現状といえるのかもしれません 



自分を見つめる時間を持つことは

読み書きが出来るようになって、世界が広がるのと同じように大切なことで 

人が生きている限り

自由を希求する権利は誰にでもあるものです 
死という終わりが、男も女も人種も身分も関係なく 

すべての生物にとって、分け隔てなく平等でありながら 

この限りある命という不自由の中で

どのように生きるかということは

神様がお与えになった  唯一無二の自由であり 

人間が人間らしくあるための可能性なのです 



可能性を希求するということ 
ヨガをする時間はぜいたく品では決してなく 

私達が私達らしくあるためのかけがえのない権利 

「ヨガに行ってきます」 

誰もが家庭で職場で、

気後れせずに、ためらわず

声を大にして言える時代になれるよう

いちヨガインストラクターとして

そしていち女性として

頑張ってゆきたいなと思いました 




★広島市南区のヨガ教室 プリンスホテル広島「ブルートライアングル103」
http://www.studio-103.com/btstudio103/

空と海に囲まれた絶景スタジオでヨガ。 
その後は優雅な温泉タイムでごくつろぎを
ヨガ受講者は、ホテルランチが1800円で優待となります




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マドンナも絶賛☆ルーミーとヨガのカ・ン・ケ・イ

  • 2013.05.14 Tuesday
  • 08:32

  

ヨギーニでもあるマドンナが絶賛した

世界文学において最大の詩人

ルーミーを、皆さんは知っていますか?
詩人ルーミー

彼はすべてのいのちに共感することができる能力を持ち

ペルシャ時代を超えて、現代の私たちのハートに響く

詩をたくさん残しています


「スーフィー」という響きで、イスラム神秘詩人という肩書で

なんだか謎めきすぎていそうで、どこか敬遠していたのですが

その思想はヨガにも通じるものがあるとのことで

日本スピリチャル界の知識家 エハン・デラヴィのインタビュー

やっと本を手にとることができました



ルーミーの純粋な詩集ではなく

ルーミーにインスパイアされた、エハンさん自身の魂の旅のことについて書かれ

読むのには結構苦労しましたが


気になったところ、美月流に解釈&をまとめてみます



今私たちは、改めて、“スピリチュアリティ”という言葉の意味を問う時代に来ています。

若者はモノでは満たされない何かを求めて 

運命的な出会いや出来事といった

「スピリチャルサイン」という名のドラッグを求め続け

さまよっているスピリチャルエマージェンシーの時代といえます 


スピリチュアリティとは、単純に、週1回のヨガを行うことによって得られるようなものではありません。

もし、スピリチュアルがそんなに簡単なものならば、全人類が既に覚醒しているはず


ポーズをまねして楽になるストレスもあるかもしれませんが、

他力本願な内はただの集団催眠のようなものにすぎず

自由は内面から獲得するものだと気づかぬうちは 

グループエクササイズにそれ以上の事は期待できない

逆に無理をしてけがをする人たちも増えてしまうだろう 

各々の心身を正確に観察できる、師がいる場合、状況は異なってくる


「知識」とは短期間しか続かないもの、覚えれば覚えるほど忘れてしまう

「叡智」とは永続し、一度見につけば世界が変わるもの

ほんとうの「師」とはその「叡智」を与えるものであり

その「叡智」は、一度でも出会えたならばもう2度と探すことはない

いわゆる、「ほんとうの友達(魂のかたわれ)」のようなもの 


この目覚めのような体験は、アーキテクト(原型=人類共通の記憶)として

世界じゅういたるところで発見することができる

本にあった例→ 大天使ガブリエル

突如出現し、そばにいるだけで絶対的な安心感・幸福感を得られる


「あなたがこれからも私と一緒にいたいのであれば
 
 平和を感じなさい。すべてのものに美を見つけなさい

 この二つの条件を守れるなら、あなたはいつも私とともにいられる」

大天使ガブリエルとは?
神の言葉を伝える天使。アラビア語ではジブリール。
イスラムの伝説では、ジブリールは1600枚の翼と濃い黄色の髪を持ち、両目の間には太陽が埋め込まれているという。彼は毎日、光の大海に360回入り、前に進むとそれぞれの翼からしずくが落ち、アッラーフを讃える天使となる。

大天使ガブリエル
これは、インドの聖典「バガヴァッドギータ」に出てくる

クリシュナ(神の化身)とアルジュナ 第11章のやりとりそのものです 
クリシュナ

スピリチャリティそのものを直視する問題

身体のコリや痛みをほぐすにとどまらない

心身合一、ホリスティックな癒しは

古今東西、人類共通のテーマであるのですが、

それらが希薄になりつつある

現代社会で早急に問われていることは否めない時代にやってきました。


エハンさんも述べていますが

本物のスピリチャリティとは、チャネリングや超能力ではなく

「首の下からはじまるもの」、いわゆるハートで感じるもの 

取り組み始めたら、最初はワクワクして楽しい。

しかし、本質をなかなかつかむことができない

うわべだけでは、スピリチャルエマージェンシー(魂の危機)に陥る

それでも大切なのは、冒険心を持って、そのプロセスを歩み続けること  




スーフィズムやルーミーは、ヨガ支えるヨガ哲学に十分通じます

また他の本も読んでみたいので、そしたらまたアップします

JUGEMテーマ:世界平和


            
お陰様で5月をもちまして、この教室も祝4年!!
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流行の!?コスメティックヨガ?!

  • 2013.05.06 Monday
  • 15:06

   
GW最終日 

広島のヨガイベント ひろしまヨガピース  から、早一週間

私は金井先生のサポートや、人気講師のヨガクラスへ参加してまいりました。

お陰様で「ヨガの探求〜後屈が好きになる」は大好評!
studio103 yogapeace 2013
解剖学的な解説、 ペアワーク 時には心理学も 織り交ぜながら

白熱したレッスンとなりました
http://studio-103.com/gyarary/

ご参加いただいた皆様ありがとうございました 

ふだんのレッスンをあるがままお届けするWSと

サプライズ感覚をお届けするWSがあるとしたら

金井先生は、まさに後者のタイプで

いつもと違うワールドを出せていたのではないかと思います
yogapeace2013_tomiekanai


そしてふだん広島ではなかなかお会いできない

人気講師の方々にインスパイアされとても良い刺激を受けました

同じ素材でも、エリアやその土地の文化、作り手によって、無限大の料理が生まれるように

ヨガレッスンの、無限大の可能性を感じることができました

   

そして、今日は一週間たっても尚、心に強く残っている

アイアンガーヨガ協会理事長の柳生直子先生のお話をご紹介します 
yagyu yogapeace2013
柳生先生のアイアンガーヨガクラスの光景

レッスンの前に、ヨガをなぜ始めて

ヨガを伝える立場になったのか、今に至るまでの道のりを話してくださいました

 
柳生先生は、女性のプロゴルファーが少なかった時代(70年代ごろ)に

マイアミでゴルフ留学をして腰を痛めてしまったそうです

当時は、うさぎ跳びや根性が良しとされる時代で    

手足に重りをつけて走り回ったり、マスコットバットのように

重りつきのクラブを振り回しているうちに、激痛に襲われ

コースに出るたびに痛み止め注射を打って、乗り切っていたのだとか


ヨガや整体、鍼、などいろいろ試したのですがうまくゆかず

そしてたまたま帰国した際に、帰国子女が少ない時代でもあったので

世界的権威のアイアンガー先生の初来日イベントに

通訳として駆り出され、腰痛を相談したところ

「残念ながら見たところ、今の日本のヨガはストレッチが中心の

 “コスメティックヨガ”だ

 本当に腰痛を直したいのならインドに来なさい 

といわれたのがご縁で、実はそれが人生を変えるきっかけとなり 

日本人で初めて南インドのプーナにあるアイアンガー先生のヨガ道場を訪ねて

以来、現在に至るまで毎年欠かさず

1年で1か月以上もアイアンガー先生のもとへ通っているそうです

そして、腰痛もなくなり、 生活が楽しくなり 

本当のヨガの良さを伝えようとするうちに

日本におけるアイアンガーヨガの第一人者に  



ヨガをファッションで終わらせず、感覚をきずきあげ、自分の中の宝石を取り出すような

そんな姿勢は柳生先生のレッスンにすごく息づいていて 

これが天命や覚悟を伴い、それを自分の生きる道とした

本物の強さだとひしひしと感じました 



最近はヨガブームもすっかり定着し、どこの教室にも健康になりたい方や

モノでは満たされない心の充足感を求めて、断食や瞑想合宿など

スピリチャル的な体験を求める人々があふれています

あるいは時間を捻出して、DVDの中のモデルのポーズを

忠実にまねようと、懸命に頑張ることもあるかもしれませんが 

しかし、ポーズをとっている側の心はどうなっているのでしょうか?

形だけまねて、ストレス解消できることもあるかもしれませんが

これを 「よくのびた。筋肉痛になった」

「すごい場所に行ってきた。ヨガをがんばった」 と

スピリチャル体験と錯覚してしまい 

本当の意味での生き方のヒントから

かけ離れてしまうのは実にもったいないことです


ヨガの先生のことを「グル」といいます

そして「グル」は光を与える人のこと 

心の中に明かりをともして、今まで気づかなかった

かけがえのない可能性に目覚めさえてくれる人のことです

各々の生徒をよく観察し、その人にふさわしい「灯り」をともす

心に火をつける、柳生直子先生 

日本のヨガは70年代から、様々な可能性を遂げて

現代に至ると思うのですが  

それでも尚、コスメティックヨガにならないよう

私もそのような覚悟でレッスンを教えていきたいと思いました
yogapeace2013yagyu
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