【丑の日】コロナとウナギ豊漁の関係

  • 2020.07.21 Tuesday
  • 15:59

 

今日は「土用の丑の日」&「新月」ウインク

 

 

それにちなみ、コロナとウナギ価格の小話を紹介しますニコニコ

 

最近、よく聞いているくまクッキー ラブラブ

 

 

 

武田鉄矢の今朝の3枚おろし

http://www.joqr.co.jp/takeda_pod/

温かさと厳しさを併せ持つ武田鉄矢が毎週テーマに添ってさまざまな語りを展開。
どんな話題でも美味しくさばいて見せマス!

 

6月25日配信で おねがい

 

あのなー、うなぎがよ、安くなるんだよ。いまうなぎが日本で大漁なんだってよ。

 

シラスウナギがね。日本に大量に戻ってきたんだよ。

 

漁師さんがさー、漁に疲れきるくらいシラスウナギが川に戻ってきたんだってよ。

 

だから、今年はうなぎが安くなるぞ〜〜!

 

 

なんと稚魚が2万トンとれたらしいのですラブラブ

 

 

また北極のオゾンホールが消滅し、南極のオゾンホールも縮小したとの事。

 

コロナで2か月世界の経済活動が自粛したおかげで

 

2015年から頑張っているSDGsの問題も 🧘‍♂️🧘‍♀️

 

あっという間に解決できるのかとびっくりしました。

 

こんな感じで身近なウナギ価格の値下がりに

 

コロナで生じるハッピーニュースの一つとして

 

小耳にはさんでいただけたらと思います  うさぎクッキー

 

り、鰻が安く食べられるとの期待も高まっているようです。

ウナギ稚魚が6年ぶり豊漁 昨年4倍超、かば焼き値下がりか

出典:東京新聞

土用の丑の日ウナギ商戦が本格化…2020年は豊漁でお手頃【岡山・岡山市】

出典:岡山放送

 

皆さんの周囲のスーパーの値ごろ感はいかがですか?

 

豊漁でも冷凍しておけばいいというわけで

 

あまり値下がりはしないという説もあります。

 

6年ぶりの豊漁でも、ウナギが安くならない理由

https://news.yahoo.co.jp/byline/katsukawatoshio/20200721-00189194/

  1. シラスウナギの水揚げは去年よりは増えたけれども、池入れ量は例年と比べてそれほど増えたわけではない
  2. シラスウナギが不漁年が増えているなかで、値段を下げてまで今年鰻を出荷するメリットがない。

↑増えた分、輸入量を減らして調整している??

 

 

 

103の近隣ではこんな価格帯でした。

 

日本ウナギ 2800円 

中国ウナギ 700円

 

極端な値下げはせず、代わりにサイズを大きくしている感じがあります。


コロナのニュースを見続けているとストレスが溜まりますのでロケット

 

たまにはこんなニュースも見つけてゆきたいです。

 

 

それでは素敵な土曜の日をお過ごしくださいおねがい

 

 

広島ヨガ教室スタジオ103

https://www.studio-103.com/

 

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免疫力をUPさせる!オンラインヨガ!「からだのばしてスッキリヨガ」を担当しました

  • 2020.04.27 Monday
  • 16:02

皆さま、こんにちは。

 

元気におすごしでしょうか?

 

スタジオ103は、4月22日〜5月6日まで休館させていただいてます

 

その間に出来ることはないかと、オンラインクラスをはじめてみました。

 

 

初回の「からだのばしてスッキリヨガ」は

 

インスタライブで冒頭部分も同時配信。

ZOOMの使い方にまだ不慣れだったり

 

目線の置き場、音楽の使い方などいろいろ課題はありましたが、

気持ちよかった、オンライン上でも先生に会えてよかったといってもらえ

本当にやってよかったなと思っています。

 

オンラインヨガのメリットについてお伝えしたことを、下記にまとめます。

 

★「ひとりでやるヨガ」と「みんなでやるヨガ」の違い

 

⇒見られているという意識やミラーニューロンパワーで4倍継続率が異なります。

⇒生物には周りとシンクロする遺伝子が刻み込まれています。それがミラーニューロン。

 

★自粛中にやってはいけないこと

⇒ひとりぼっちで誰とも話さず、ゲームやテレビを見て夜更かしをする

⇒体温が1度下がると免疫力が30%低下する。筋肉量の少なさのほかに、孤独感が基礎体温を下げたりする。

 一晩夜更かしすると翌朝基礎体温が0.5度下がる

 

特筆すべきは睡眠です。

 

2か月1時間睡眠を増やすだけでも遺伝子の修復が促進され、肌が生まれ変わるそうです

 

こんな感じで、ヨガの他にも

 

皆様に役立つ、健康情報をお伝えしたいと思います。

 

 

急遽!!オンラインクラスの増設を決定しました。

 

 

 

 

明日の「忙しいママための骨盤調整ヨガ」も

がんばりますので★

 

良かったらぜひご予約ください(^^)/

https://www.studio-103.com/onlineyoga0427/

 

 

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「極上のリラックス!アクロセラピー編」!アクロヨガ体験会に参加

  • 2020.01.31 Friday
  • 17:27

 

遅くなりましたが、続きです

パワーが52日持続!アクロヨガ体験会に参加

アクロヨガには、ソラー(陽)とルナー(陰)のパートがあり

 

ルナーに特化した「アクロヨガセラピー」を体験しました。

一人では上がりにくい足を、楽々上げる方法や

 

上も伸びて、下も押されて気持ちよい

超高級マッサージ器よりも、人生が変わる素晴らしい体験ができます

土台への信頼感で気持ちよさも倍増

徐々に、中級ポーズへ移行するので

最終的にはこんなポーズもできるようになりました

ナマステ♪

 

番外編

りささんとりょうさん、103のヒーリングプロジェクションをバックにアクロヨガ

水中の中で無重力感出ています

クジラと一緒に気持ちよさそう

 

@hiroshimayoga103

103opening映像🐳#アクロヨガ #ヨガインストラクター #広島ヨガ #ヨガ #スタジオ103 #広島ヨガスタジオ103 #プロジェクションマッピングヨガ

♬ 아무노래(Any song) - 지코 (ZICO)

 

りささん、りょうさん本当にありがとうございました(^^♪

 

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広島で一番新しいヨガスタジオ!

スタジオ103

プロジェクションマッピング導入のホットヨガ!

体験受付中♪

https://www.studio-103.com/

 

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パワーが52日持続!アクロヨガ体験会に参加

  • 2019.12.18 Wednesday
  • 14:03

皆さんこんにちは。

 

今年で3年目!アクロヨガWSに参加しました。

 

会場は移転したばかりの103。

グランドオープンゲストとして、西浦りさ先生とりょうさんをお招きしました。

二人でやるヨガともいわれるアクロヨガを満喫です。

 

早くも 52日 たちましたが

 

このとき得られた爽快なパワーはまだ持続中!

忘れる前にレポートしますね♪

 

1.誰でも出来るアクロヨガ体験会!!

 

最初はタイマッサージからスタート♪

怪我のないよう、体幹にスイッチを入れて

コアトレ中の桃谷先生の顔です↑笑

ポーズを終えた後の互いのサポートの仕方

相手を持ち上げる細やかな説明をしっかり受けて

いざ TAKE OFF !!

アクロヨガは基本3人で行います。フライヤー役を体験する美月です。

ベース役も順番で担当します。この飛び方は初めてでかなり気持ちよかったです(^^)

こちらはスポッター役です。3人揃わないでアクロヨガのマネをし

怪我をする人がいたようで皆さん注意しましょう

お二人からの新たなお題のアクロヨガに挑戦

呼吸を合わせて

大成功!

 

今回の体験会は、クイズ形式、皆で知恵を出して完成形を目指すという

 

面白い流れで行われました。

 

体も使い、頭も使い、コミュニケーション力も高まる

 

わくわくした子供のような気持ちの90分こそが

 

今のパワーの源泉となっているのかもしれませんね。

 

「極上のリラックス!アクロセラピー編」に続きます♪

 

 

 

 

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出前ヨガ de イスヨガ 2019 〜太平ビルサービス(株)

  • 2019.10.02 Wednesday
  • 17:24

 

 

昨年は産休でお休みしましたが

 

今年は私が担当させていただきました爆笑

7年目のご依頼ありがとうございます。

トータルソリューションカンパニー太平ビルサービスさんへの出前ヨガです 地球

70名近くの皆様へ、研修会の疲れを短時間でリフレッシュできるよう🎶

ペアワークを取り入れながら、楽しんでもらいましたウインク

年々和やかな社風へと生まれ変わられ、皆様の笑顔がとても励みとなりました。

 

ありがとうございます流れ星

 

今年の会場は、貸切邸宅型ゲストハウス「プリンス ウエディング スイート」の会場で

 

この後はカーテンが開き、華やかな雰囲気に💕

こちらは公式画像です↑

 

お招きいただきありがとうございました 笑顔お願い

 

広島市の出前ヨガの依頼はこちらから

https://www.studio-103.com/lesson2/

 

 

またスタジオ103は今月生まれ変わります。

 

 

お得なキャンペーンを実施しております。

 

チェックしてみて下さいね✨

 

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英語でヨガを教えるためのインストラクター備忘録

  • 2019.07.01 Monday
  • 09:26



7月になりました。
皆さんいかがお過ごしですか?
前回の投稿から、空いてしまいました。
忘れないうちに投稿します。
先月、60歳でヨガ歴15年
ヨガインストラクターのアンジーさんを、アメリカから103に迎え、ホットヨガにご参加頂きました!
103が全米ヨガアライアンス認定校なので、選んでもらえたそうです
日本で初めてのヨガ?
ご参加ありがとうございました

拙いバイリンガルヨガで、私も気が引き締まり、ちょっと新鮮な気持ちに??

その時役に立った英語をメモしておきます



あなたはヨガの経験がありますか?
Do you have yoga experience before?

これまでどんな種類のヨガを練習してきましたか?
What kind of yoga have you experienced and practiced so far?


どこか怪我や痛めているとこなどありませんか?

Have you been injured or hurting somewhere today?

今日はどんなことをヨガクラスに期待されていますか?
What do you expect from yoga classes today?

クラスでは常に快適な気持ちでいてください。もし途中で暑すぎるとか、水が足りない時は、遠慮なく教えてください。
Always feel comfortable in class. Please do not hesitate to tell me if it is too hot or need more water on the way.



背骨を感じ、基盤となる骨盤を立てましょう。安楽座で座ります
Feel the spine and set up your base pelvis. I sit in comfortably


呼吸を感じ、徐々にそれを深めます。
Feel the breath and deepen it gradually.

肩甲骨を意識しながら、腕をまっすぐに伸ばします
Extend the arm straight, keeping in mind the scapula

関節に寄りかからないで、脚の筋肉を強く使います。
Do not lean on joints and use your leg muscles strongly.

呼吸が最も重要です。呼吸が浅くなってしまうときは、強度の選択を間違っています。
Breathing is the most important. If your breathing becomes shallow, you have chosen the wrong intensity.

お疲れ様でした。仰向けに横たわって下さい。頭を空っぽにして休んで行きましょう
Thank you for your hard work. Please lie on your back. Let's take a rest with your head empty


あるがままの貴方自身を愛しましょう。だんだんいつもの日常へと戻って行きますが、それを忘れないでください。起き上がる時はゆっくりと頭を最後にするようにして起き上がります。

Let's love yourself as it is. You will gradually return to your daily routine, but do not forget it. When you get up, you get up slowly by putting your head to the end.

皆様と、ご縁がつながり、ステキな時間を過ごせたことに感謝します。
Thank you very much for connecting with you and having a wonderful time.

ヨガアライアンス協会は世界50か国以上にまたがる国際組織なので、またこのようなご縁が繋がるかもしれません
その時までまた勉強しておきます
また、アンジーさんは現在、故郷のネブラスカでヨガスタジオを建設中でもあるそうです。
ヨガを続けていたら、また世界のどこかで会えることがあるかもしれませんね





アンジーさんが参加したクラスはこちら。
103へのお越しをお待ちしてます(^^)

フィットネスフェスタ2017☆おやこヨガ (^^)

  • 2017.11.09 Thursday
  • 16:48

 

 

中四国最大級のフィットネス & ヨガイベント

 

フィットネスフェスタ 2017

 

ご参加ありがとうございました。

 

初日に「おやこで楽しくヨガ体験」を美月&WAKAで担当させていただきました。

お子さま役が猫の耳をつけてます(笑)

 

風船を膨らませて、呼吸を深めたり

 

つむじ風を起こして、全身のびのび

 

大きな木になって

 

グラグラと遊んだり、バランス感覚を目覚めさせます

 

おやこでできるアクロヨガにも挑戦


お子様の成長を背中で感じます

 

みなさん、とっても上手でした。


見つめあうことで、愛情ホルモン「オキシトシン」が分泌されます

 

赤ちゃんの時にはよく見つめあっていた我が子でしたが

 

今はペットとばかり見つめあっていませんか?

 

パパやママのおなかの虫や心臓の音をきくと、とっても幸せな気持ちに

 

ドックン!は3拍子。

 

この三拍子の「音楽」を人は生まれる前から聴いているので

 

子供も大人もゆったりとした三拍子の音楽を聴くと、落ち着くとされています。

心臓の鼓動は三拍子

 

おなかの音は何拍子?「胎内音」であることに変わりはありません

 

【胎内音】赤ちゃんはお腹の音で寝るって本当? | 母乳育児を楽しむブログ

 

本当に雨の中、ご参加ありがとうございました。

 

また家族の絆フカマル♡およこヨガイベントを企画したいです。

 

お楽しみに(^^)/

 

 

 

広島ヨガ教室スタジオ103

http://studio-103.com/

 

 

 

 

春の103スキルアップ研修会♪マタニティヨガ編

  • 2017.04.03 Monday
  • 18:13

4月4日(^^)/ 今日はオカマの日だそうです リラックマVer.2 にじ

 

広島の最高気温は20度 太陽クローバー

 

ますます春めいてきましたよ さくら

春の103スキルアップ研修会🌸マッスル編!

続きです ハート

 

ひなた助産所の飯塚陽子先生に、ご指導いただきましたママ

http://www.hinata-mh.com/

 

 

ここ10年で、35歳以上の出産、いわゆる高齢出産が倍増 ゆう★エクステンション

 

平成12年 11.9% → 平成23年 24.7%

 

若いころに比べ、体力の低下、産道や子宮口の柔軟性が損なわれ、難産になりやすいともいわれています。

 

マタニティヨガの需要も増えているのではないでしょうか?ハート

 

103のインストラクター皆で、産院で教えている実際のマタニティヨガを勉強しました。

 

スマホ姿勢による、骨盤の形状の変化も、お産に影響を与えます ゆう★

類人猿型骨盤ってなんだ?ヨガで骨盤と向き合おう(*'ω'*)

 

 

 

背骨を伸ばして骨盤を動かすこと、子宮を正しい位置に引き上げることは、腰痛や尿失禁の予防になります ラヴネコ

ヨガの動きはさることながら、飯塚先生のとても優しい、お声がけに癒されました ママ アンパンマン

 

また、是非103にいらしてくださいね ヤッタv

 

 

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春の103スキルアップ研修会!マッスル編!

  • 2017.03.28 Tuesday
  • 22:59

こんばんは、今日は新月月

 

新しい物事をはじめたり、けじめをつけるのに素敵な日

 

広島ヨガ教室スタジオ103では、養成講座卒業生をベースに

 

JAY日本ヨガ連盟という団体を作り、研修会を定期的に行っています。

 

そして3月も!熱い時間を過ごしました!!笑顔 握手

「自重で効かせるセルフコンディショニングで正中線を作る」

 

ゲスト講師 杉山隆史

2015NPCJHIROSHIMA OPNE メンズフィジーク1765

2016JBBF駐四国ブロックメンズフィジーク1704

トレーニング歴12年、スノーボードウェイクボード、

ソフトバレーなどスポーツでの身体能力を向上させる為に

BIG3をベースにトレーニングをしていたが、知り合いが

きっかけで2年前にボディメイクに転向。

2年間で約10キロ除脂肪体重を増やす。

兎角、悪く言われがちな「乳酸」は、実は悪者ではなかった 悪魔

乳酸が筋肉に溜まることで、筋肉の働きが悪くなるため、乳酸は筋肉の疲労物質と考えられてきましたが、最近の研究では、乳酸は関係ないことが分かっています。
http://yogurt-sekai.com/archives/949.html

興味深い講義や、泣く子も黙るトレーニング 炎

4

私も2センチ、くびれたkyuミラクル60秒スクワット!ミッキー

更なるミラクルな一コマも!アゲハ

説得力のある男らしいBODYに!moe

みんな虜(トリコ)でした💛あ

杉山先生、本当にありがとうございましたきゃvネコ

kyu

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「エリカ・メソッド」に学ぶ☆冷え性対策!

  • 2017.02.10 Friday
  • 14:41

 

「エリカ・メソッド」オムロン式美人イベント2017へ初参加🎵

 

続きです。

血液型によってダイエットの相性が違う2月8日ホンマでっかTVより

つい先日テレビにも!出ていた元ミスユニバース栄養コンサルタント

 

エリカアンギャルさんによる、冷え性対策の学び。

 

2か月で自分を変える最良の方法は「睡眠」だそうです。

 

一晩の夜更しは基礎体温を0.5度下げる、美容の大敵

 

また日本人は一番寝ていない民族で、そのせいか自殺率も高い。


毎日の睡眠を1時間増やすこと。

 

そして食べ物も大切。食べ物は2週間から1か月で肌に出る。

 

基礎体温も1か月で変わってくる。

 

基礎体温が落ちると、ホルモンバランスが崩れてPMSや不調の原因となる。

 

逆に基礎体温を1度上げると、新陳代謝が10〜13%UPする。

 

孤独な気持ちも基礎体温を下げる原因。

 

白人に比べて、日本人は筋肉が少ないので週2,3回は筋トレを

 

そして良質な食べ物を。

 

ホルモンバランスを可視化するためにも、基礎体温をつけましょう。

 

生姜湯を飲んでも、腹巻をしても、根本を変えないと意味がない

 

美しく健康になるためには、魔法も近道もない。

 

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