プリンスホテルヨガ教室NEWS♪2015年10月号 

  • 2015.10.26 Monday
  • 17:43


グランドプリンスホテル広島

ウィークエンドヨガ会員の皆様 (^−^)こんばんは。

103 NEWS 2015
年10月号 をお届けします。

★★・‥…―━━━―…‥・・‥…―━―…‥・・‥…―━━━―★★
■目次
┣1.
最新スケジュール・代行情報
┣2.
皆様へ広がる、今月のことば
┣3.プリンスホテル最新ニュース
┗4.心を癒す、今月のヨガの教え

1.最新スケジュール/代行情報
★★・‥…―━━━―…‥・・‥…―━―…‥・・‥…―━━━―★★
火 20
時〜秋のエイジングケアヨガ 美月
土 13
時〜 からだ美しく整えるヨガ 明美
日 15
時〜 しなやかBodyヨガ  美月
http://buletriangle.studio-103.com/
(レッスンは完全予約制です。必ず事前に予約をお願いします)


2.皆様へ広がる、今月のことば
★★・‥…―━━━―…‥・・‥…―━―…‥・・‥…―━━━―★★


☆――心こめる秋と心がこもる秋のヨガ〜明美
 
私の周りには、"心を込める達人"といえる人達がいます。
 
ある人は、心を込めたパンを丁寧に焼いて私に差し入れして下さったり、ある人は、相手(私)が笑顔でいられるように、いつも自分も幸せでいてくれたりします。
 
心を込めて淹れたお茶と、ただ淹れたお茶では飲んだ時に味が違うように
 
心を込めてした物事と、ただたんたんとこなした物事とでは、質も随分と変わってしまいます・・・
 
心を込めることは、愛情をこめること。
 
愛情をこめるとは、自分も相手も全てのもの含め、互いに幸せであること。
 
秋の季節になると、体に優しく心身が内側から温まる手の込んだ温野菜料理が、自然に食べたくなりますが、それも知らず知らずに、体に素直な物を取り入れたいと、感じ取った自分自身に対しての愛情なのでしょうか(^○^)
 
心を込めたヨガは、この秋も変わらず私達の心身を健康にしてくれます。
 
秋に行うヨガは、特に免疫力をアップさせて風邪なとひきにくくしてくれたり、体や内臓を温めてくれたりする効果がありますので、オススメです。
 
この秋私は、去年暖房の暖かい空気と乾燥に、喉をかなり痛めてしまった反省をふくめて、ヨガで免疫力アップを狙って頑張ろうと思っています。
 
それと、寒いと背中が丸くなって猫背姿勢を招きやすくなり、背中に余分な脂肪がつかないように、肩甲骨まわりを動かしたり胸を開いて伸ばしたりして行こうと、今から準備・準備!!
 
でもこんなに意気込んだら、私の周りの達人たちに、笑われてしまうかしら・・・笑。
 

☆―― はじめてのわくわくSPA Seare ☆彡 〜美月

宮島以外の(笑)私の元気の作り方はないの?!

 
というわけで?(笑)今回は9月、銀色の一週間にお出かけした、潮の香天然温泉「SPA Seare」癒され体験記をお届けします。
 
スパシーレは2004年にOPENしたようです。全く行く機会がないままでしたが
 
「あそこの塩サウナはすごい」とお客様から、背中を押されようやくデビューしました。
 
おすすめポイント
 
  • 塩サウナ
ほんとうに初体験。気前よく全身にお塩が塗り放題。
岩塩を溶かして入浴するのは好きでしたが、スクラブの感触が気持ちよく、また塗った塩がで溶けていくことで、
余分な汚れや脂肪が排出されていくそうです。くせになりそうでした。
またサウナ直後に入る、最近珍しくなってしまった水風呂が、至福の瞬間。
とっても気持ちよかったです。
 
  • 岩床浴
このエリアは去年の10月にリニューアルしたようで、とてもキレイ☆彡
一般的な岩盤浴場よりも湿度が低めで開放的。雑誌を読みながらごろごろできるのがよかったです。
がんや難病の湯治場として名高い、玉川温泉と同じ鉱石「北投石」が使われていました。
汗だくにならないせいか疲れにくく、自律神経がふわっとほだされ、癒しのスイッチが入るのがとてもよく分かりました。
 
  • エステ風呂
ジャグジーの5倍くらいの水圧が、全身をマッサージしてくれます。
お腹や太もものセルライトが、一気にやわらかくなって引き締め効果満点。
とても刺激的な感触を得られました。
 
そして、目新しいスポットでもないせいか割と空いていました。
坂町はあまりいったことがなかったのですが、市内からもすぐ行け穴場でした。
 
能の世界では「何事にも初心忘れず、全力で取り組むことができると老いない」といいます。
松岡修造も「同じことを言われても毎回新鮮に聞けば、成長する」といっています。
 
それでも、やはり最初の頃のときめきを思い出すような感じで、
本当のワクワク行動計画を組み込んでおくと、良いような気がします(*^-^*)
 
私は初めてのことに挑戦したり、お出かけしたり、

誰もがやっていないことをすると、わくわくします。

 
10月はフィットネスフェスタがあります!!!

10月24日(土)、25日(日) わくわく!フィットネスフェスタ!公式HP!OPEN

 
たくさんのわくわく初体験を味わえる、またとないチャンス。
今からでも参加は間に合います。ぜひお申し込みください(#^^#)
 

3.プリンスホテル最新ニュース
★★・‥…―━━━―…‥・・‥…―━―…‥・・‥…―━━━―★★

ハロウィンフェア
🎃 開催中
http://www.princehotels.co.jp/page.jsp?id=138817
 
10月限定!オレンジの目印をつけているホテルスタッフに
「トリック・オア・トリート」という合言葉を唱えるとお菓子をプレゼントしてもらえるようです。
また26日〜31日は、来館者全員にフロントやベルデスクでお菓子をプレゼントするとのこと。
ぜひ、ゲットしてみてくださいね(^^)/
 

4.心を癒す、今月のヨガの教え
★★・‥…―━━━―…‥・・‥…―━―…‥・・‥…―━━━―★★

心と体をつなぐヨガ。
様々な種類があるとお伝えしてきました。改めて整理しておきます 
( ..)φ
 
一般的な体を動かすヨガ(ポーズをとる)は
「ハタヨガ」というジャンルに分類され、
これは体を整え、呼吸を整え、瞑想してゆくための「ラージャヨガ」の一部です。

 
その他代表的なのは
神様や家族を愛することで雑念を振り払う「バクティヨガ」 
世の中のために働くことで雑念を振り払う「カルマヨガ」
 
出家をしなくても、在家していても、幸せになれる道が網羅されているのがヨガの懐の深いところ。
人間は、自分以外のために一生懸命になれるという特徴もあり、無になれるきっかけによってヨガは枝分かれするといっても過言でもないです。
 
さらに、インドでは、古くから人生を4つの季節に分けてすみ分けるという考え方があり、そのステージによっておすすめのヨガが定まっています。
  • 春は学生期(0〜25歳)  
    • 師匠のもとで、聖典を学んだり勉強や修行をする季節「クリヤーヨガ(ラージャヨガの一部)」
  • 夏は家住期(25〜50歳)
    • 家庭を築き・子孫をはぐくむ季節「バクティヨガ」
  • 秋は林住期(50〜75歳)
    • 家族を守る働き盛りの第一線から退いて、宗教的・社会的な義務を全うする季節「カルマヨガ」
  • 冬は遊行期 (75〜100歳)
    • 出家して一人静かに、人生の収穫を楽しむ、瞑想三昧の季節「ラージャヨガ」
 
いかがでしょうか?
ただインドは古くから、カースト制度が根付いていたので、これがうまく機能していたといえるのかもしれません。
 
日本現代に生きる実感として、こんなにきれいに分けることができませんね。
アフターファイブだからといって仕事はさっぱり忘れられない。
やはりどこかでスイッチが入っていて、ある時は家庭を、ある時は夢を、ある時は仕事をと、現実はサラダボウルのように彩豊かな気がします。
お食事のコースのように、前菜を食べたから、メインがはじまるという決まりはなく、
手に職を持ったから、家族を持ったから「本当の私」がはじまるというわけでもないのです。
人生は常にミカン(未完)。目的地にたどり着けなかったとしても
「旅」をしなかったということにはならない。

 
このようなことを考え、また最近話し合う機会があり
 
時間軸で分けるのではなく車の両輪のように考えたらよいのはないかと思えるようになりました。
 
例えば、4輪駆動の車があるとします。
 
4つの車輪にみなさまは何を例えますか?
 
 


 
 
 
 
 
心と体



仕事と愛



子供と旦那



夢と現実




呼吸と食事




 
何かのはずみでどれかが動かなくなっても、
他の3つで支えたり、2輪よりは大きな馬力を出せたりするかもしれませんね。

 


とはいえ、私は自転車に乗って風を感じ無になるのが、大好きなのですが(笑)
 


何を入れたか、よかったらぜひお聞かせください。


それでは、今月もよろしくお願いいたします(*^-^*)

=========================================

グランドプリンスホテル広島 3

ウェルネスゾーン ブルートライアングルスタジオヨガ教室
Tel
:082-295-6433(スタジオ103) http://www.studio-103.com/btstudio103/

一部メールマガジンのバンクナンバーが読めるようになりました!!
お役立ちヨガ情報ブログ:
http://hiroshimayoga.jugem.jp/?cid=16
---------------------------------------------------------------  


JUGEMテーマ:広島 ヨガ

スポンサーサイト

  • 2019.10.02 Wednesday
  • 17:43
  • 0
    • -
    • -
    • -
    コメント
    コメントする








        
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック

    PR

    calendar

    S M T W T F S
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    << October 2019 >>

    おすすめアイテム

    103 Instagram (*^-^*)

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    recent trackback

    links

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM