デトックスセミナーで内側からキレイに♪

  • 2014.09.29 Monday
  • 17:29


食欲の秋 

この季節になると、内側からキレイへの意識も高まります

お白湯のヒ・ミ・ツ☆デトックスパワー ぶり?

今日はためになるヨガ的な酵素生活のススメ


先日、開運☆デトックスセミナーにて、森知子先生に


ファスティングについて学びました
日本で認可されている食品添加物は

他の先進国と比べ10倍以上なのだそうです!

 日本 約1600種
 米国 約150種
 英国 約10種 
 欧州 ゼロ

1年間で摂取している、食品添加物は10キロにもなるのだとか

それ以外にも、農薬や重金属、放射能など 

避けては通れない、身体に悪いものをデトックスするためにも

ファスティングの重要性をとかれていました

何故ファスティングをするのか?

人体最大のデトックス機能をご存知でしょうか?

体内の毒素は 

75%:便
20%:尿
5%:汗、皮脂、呼気、皮膚、毛髪

から排泄される 仕組みになっています。

森先生のおすすめする酵素ファスティングとは

ただ食べないだけの断食ではなく、必要な酵素や栄養素を補いながらも

固形物を食べずに内臓を休める方法なのだそうです


朝ご飯はもりもり食べた方が良いと

幼少のころから叩き込まれてきましたが、

夜型で、汚染環境にさらされた現代人にとっては

逆に抜いて胃腸を休めた方が良いのだそうです


まったく食べないということではなく、

消化に負担がかからない、酵素ドリンクを取る事が大切です


水だけの断食は、逆に有害物質が急激に血液にあふれるので

解毒・排泄器官に負担がかかりすぎるのでNG


ファスティングの理想期間は3日間〜ですが、

具合が悪い時に、半日とか1日だけの

「だらだらファスティング」でも

腸が休まり毒素が抜け、免疫力が高まるのだそうですよ


食べ物は体の健康だけではなく、心にも大きな影響を与えます。

いらないものを捨てるとよいものが入ってくる宇宙の法則

ヨガと合わせて、是非毎日に取り入れましょう


★広島市南区のヨガ教室 プリンスホテル広島「ブルートライアングル103」
空と海に囲まれた絶景スタジオでヨガ
その後は優雅な温泉タイムでごくつろぎください

http://www.studio-103.com/btstudio103/index.html

その他、気になったφ(..)メモです


スムージもよく噛んで食べる

のどごしが良いので、つい飲みすぎてしまう
逆に胃腸に負担がかかるので、1口50回を目安にかんで飲む。
唾液も出てきて消化に役立つ
玄米も200回位かんだ方が良いそうです


玄米をたくのに圧力釜を使ってはいけない 
アクリルアミド(発がん性物質)が発生するのでNGだそうです
土鍋が良いのだとか
参考までにこちらをどうぞ
「玄米を食べるとガンになる!?」

うーん揚げ物も、要注意ですね



その他のお写真はこちらからどうぞ

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