スポンサーサイト

  • 2018.03.02 Friday

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0
    • -
    • -
    • -

    花粉に効くアロマYOGAとは?満点ママでご紹介☆

    • 2014.04.01 Tuesday
    • 16:21
    今日から4月!!

    あちこちで入学式がおこなわれていたり 

    桜の下でお弁当を広げたり、のどかな幕開けの一日です

    3月からの新メニュー「アロマで免疫力アップヨガ」
    皆さんはもうご体験いただきましたか?

    満点ママ 2014年2月25日に美人アナウンサーの国光かよこさんがご紹介




    国光さんとは、昨年の秋ぶりの再会で
     満点ママ☆広島初!空中ヨガを紹介しました(=^・^=)



    その笑顔とお人柄にいつも刺激を受けさせていただいております 

    今日は遅くなりましたが

    花粉に効くアロマYOGAとは?について

    日本人の約25%が花粉症といわれています。
    2月から4月にかけて、花粉症の人にとっては辛い時期。
    胸を開いて呼吸を楽にし、免疫力を高めるヨガのポーズを紹介するとともに
     アロマを使って呼吸を深め、呼吸器にも直接癒しのケアを届けます
    花粉前線2014
    桜前線ならぬ、花粉前線があるとはみなさんご存知でしたか?

    アロマで免疫力アップヨガでは次の3つのステップでヨガポーズを紹介してゆきます



    STEP ‐評緩和編 
    背骨をそらしたりねじったりするヨガのポーズを中心にすすめてゆきます。
    脊柱の交換神経を刺激することで
    鼻の中のうっ血した粘膜が ぎゅーと広くなってきて
    血液の循環が良くなり、鼻づまりが緩和されます

    「世界一受けたい授業」で花粉症対策にヨガがいいと特集されていた理由がこちらですhttp://ameblo.jp/babyyoga/entry-11762871061.html


    お勧めポーズ ブジャンガアーサナ(コブラのポーズ)


    やり方はこちら「風邪に負けないコブラのポーズ」


    STEP◆〔髪嵶魯▲奪彿圈
    ほぐした背骨を、更にそらせ、胸を開くヨガのポーズを中心にすすめてゆきます。
    免疫力の主役白血球は骨髄、胸腺、リンパ節、血管、すい臓、腸などの
    免疫系器官で作られます。胸腺の場所は胸骨の下にある小さな器官で、
    15才を過ぎると徐々に低下していきます
    そして40才前後を迎える頃には、胸腺の脂肪化が始まります。
    40才前後に、身体が疲れやすくなるのは、胸腺の脂肪化が始まるためであり、免疫力のピークが過ぎたからではないのです
    そして、60代後半になると、胸腺が完全に脂肪化し、 免疫力が失われることになります

    お勧めポーズ ウシュトラアーサナ(ラクダのポーズ)

    詳しいやり方はこちら 「ヨガで肝臓強化」

    後屈が深まると、かかとを触って楽にキープできるようになるのですが
    最初のうちは、写真のように背中で握手しておこなっても大丈夫です

    後屈した後は、しっかりお休みもとりましょう


    STEP アロマでプラス編 

    アロマを部屋の片隅に焚いておくだけでも、
    呼吸が深まり、自律神経のバランスをとる作用が深まります。
    ヨガでは、呼吸を意識することを重要視しているため
    アロマとの組合わせは大変良いといえます



    花粉症に効果的な精油
    .謄ートゥリー:抗ウイルス、抗菌、免疫力を高める
    ▲罅璽リ:抗ウイルス、殺菌、咳や鼻水鼻づまりの緩和、呼吸器
    ペパーミント:呼吸器に作用、鎮静、殺菌、頭痛の緩和、リフレッシュ
    ぅ譽皀鵝Х豈媾朶賃タ福風邪の症状の改善、殺菌、鎮静
    ゥ蹇璽泪鵝Εモミール:抗アレルギー、抗炎症、鎮静
    Ε僖ぅ鵝Ц撞朶錣忘醉僉▲螢侫譽奪轡

     


    ここまで読んでいただきありがとうございました!!
    習うより慣れろ 後はぜひ教室でご体験ください


    美月のおうちのテレビはまだブラウン管テレビなので
    レッスン後の国光さんのつや肌が伝えきれず、残念

     
    グランドプリンスホテル広島ヨガ教室 ブルートライアングル103
     
    http://www.studio-103.com/btstudio103/
    好評につき週末ヨガ会員、追加募集
    入会特典2014年7月26日(土)開催
    宇品花火大会 鑑賞券を プレゼントします。
    花火イベントの詳細は近日発表します☆
    JUGEMテーマ:広島 ヨガ



    ちなみに今日はエイプリールフール

    企業の面白ジョークが今年も炸裂しているようです
    えいぷりーるふーるじょーく?2014
    http://050plus-cp.com/magazine/?banner_id=v_cp-twi_0002&wapr=53398fd8

    マツコさんが痩せたり!

    えいぷりーるふーるじょーく?2014
    http://www.shingeki-sp.net/

    巨大抱き枕がもらえたり?!

    と、素敵なエイプリールフールをお過ごしください
    http://shingekikyojin.net/archives/37293108.html

    スポンサーサイト

    • 2018.03.02 Friday
    • 16:21
    • 0
      • -
      • -
      • -
      この記事のトラックバックURL
      トラックバック

      PR

      calendar

      S M T W T F S
      1234567
      891011121314
      15161718192021
      22232425262728
      2930     
      << April 2018 >>

      おすすめアイテム

      103 Instagram (*^-^*)

      selected entries

      categories

      archives

      recent trackback

      links

      profile

      search this site.

      others

      mobile

      qrcode

      powered

      無料ブログ作成サービス JUGEM