美顔YOGA で美しく!

  • 2013.04.08 Monday
  • 22:53

ヨガを愛する皆様  こんばんは 昨日に続いて連続投稿

春になり、やる気いっぱいの美月です

実は4月に入って2月以来ぶりにあった方に

「顔やせしましたか?」

「肌のつやよくなったんじゃないですか?」と

二人もご指摘を受け、人生を振り返ってもそんなお褒めの言葉をもらったことは

めったにないので、これはやはり!!
満点ママで☆美顔 YOGAを紹介しました(=^・^=)

をきっかけに生まれた「美顔DIETヨガ」効果

に違いない!と喜んでいます

今日は 美顔YOGA で美しく! に続く 第2弾をお届けします


今回は頤筋(おとがいきん)を意識

下あごを押し上げる筋肉で、あごのたるみ解消に欠かせない筋肉ですが

ここが過緊張すると、梅干しの種のようなしわができる場所です

出来るだけ伸ばしリラックスさせることを心がけつつ

やや上方彼方を見つめ、下あごを持ち上げます

おとがい筋
満点ママのメインのお二人、棚田さんと古沢さん、大変上手にやっていただきました


次は頤舌筋(おとがいぜつきん)と頤骨筋(おとがいぜっこつきん)にリレーしてゆきます



頤舌筋・舌骨下筋は頤棘に始まり、舌を突き出す時に使う筋肉です





ここを鍛えることで、ブルドック顔・ほうれい線・2重あご防止になることは勿論

なんといびき予防にもなります



いびきの恐ろしいのは、無呼吸になること

頤舌筋の衰えで、舌が沈下して気道をふさいでしまうと

脳が酸欠となって眠りが浅くなり

体を休めて疲労を回復させる副交感神経を活性化させることもできず

成長ホルモンをだすこともできないので

肌つや、はりに影響します  

というわけで

番組ではタングロール(トリル)を練習したり

ペコちゃんのお顔を
ペコちゃん
ご紹介し
苦しみのペコちゃん1
これらを、三角のポーズや半月のポーズで
苦しみのペコちゃん2
音楽に合わせて楽しく ご紹介させていただきました

頑張りすぎてしまぬよう、楽しみながらおこないましょう

続きます



JUGEMテーマ:美人でいるためにどんなことしてましか?
 


苦しみのペコちゃん3
美人レポーター国光さんの「苦しみのペコちゃん」

こちらは、アドリブなんですよ

アナウンサーの掟というのがあるそうです 

「出過ぎず、引き過ぎず、その場、空間の、幸せの総量を高めること」

暖かい笑顔で見守りつつ、番組を盛り上げる機転は素晴らしいと 

まさにこの通りで、深く感心しました 
 

スポンサーサイト

  • 2019.10.02 Wednesday
  • 22:53
  • 0
    • -
    • -
    • -
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック

    PR

    calendar

    S M T W T F S
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    << October 2019 >>

    おすすめアイテム

    103 Instagram (*^-^*)

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    recent trackback

    links

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM