パワーが52日持続!アクロヨガ体験会に参加

  • 2019.12.18 Wednesday
  • 14:03

皆さんこんにちは。

 

今年で3年目!アクロヨガWSに参加しました。

 

会場は移転したばかりの103。

グランドオープンゲストとして、西浦りさ先生とりょうさんをお招きしました。

二人でやるヨガともいわれるアクロヨガを満喫です。

 

早くも 52日 たちましたが

 

このとき得られた爽快なパワーはまだ持続中!

忘れる前にレポートしますね♪

 

1.誰でも出来るアクロヨガ体験会!!

 

最初はタイマッサージからスタート♪

怪我のないよう、体幹にスイッチを入れて

コアトレ中の桃谷先生の顔です↑笑

ポーズを終えた後の互いのサポートの仕方

相手を持ち上げる細やかな説明をしっかり受けて

いざ TAKE OFF !!

アクロヨガは基本3人で行います。フライヤー役を体験する美月です。

ベース役も順番で担当します。この飛び方は初めてでかなり気持ちよかったです(^^)

こちらはスポッター役です。3人揃わないでアクロヨガのマネをし

怪我をする人がいたようで皆さん注意しましょう

お二人からの新たなお題のアクロヨガに挑戦

呼吸を合わせて

大成功!

 

今回の体験会は、クイズ形式、皆で知恵を出して完成形を目指すという

 

面白い流れで行われました。

 

体も使い、頭も使い、コミュニケーション力も高まる

 

わくわくした子供のような気持ちの90分こそが

 

今のパワーの源泉となっているのかもしれませんね。

 

「極上のリラックス!アクロセラピー編」に続きます♪

 

 

 

 

***********************

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https://www.studio-103.com/

 

 

JUGEMテーマ:広島 ヨガ

 

 

 

 

 

 

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  • 2020.03.31 Tuesday
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