寒さを吹き飛ばす!三日月のポーズ(アンジャネヤアーサナ)

  • 2018.02.05 Monday
  • 15:24

 

2月になりました 

 

昨日は立春!暦の上では春です!

 

とはいえ、本日の広島の最高気温は3度だそうで 

 

本格的な春に向けてもうしばらくかかりそう 

 

体も心も少しずつエネルギッシュに衣替えをしたいですね 

 

ドコモ系列のWebマガジン

 

オトナ達がいま知るべき最新情報を発信する

 

「editeur エディトゥール」さんに

 

春に向けてぴったりの 

 

アンジャネヤアーサナ(三日月のポーズ) を紹介しました 

 

「新陳代謝」を上げるダイエット方法

基礎代謝アップや疲労回復に効果的なヨガ「アンジャネヤーサナ」

https://prestige.smt.docomo.ne.jp/article/51844

180118-3 (2)

人体の中で最も筋肉の面積が大きい背筋を刺激し

 

体を温め寒さを吹き飛ばすのに効果的です 

 

 

エディトゥールさんには、以前呼吸法も紹介しています 

 

不眠対策&集中力アップ!? インド伝来呼吸法「ブラーマリー」とは?

https://prestige.smt.docomo.ne.jp/article/34358


 

いつもこのブログを見てくださってありがとうございます 

 

地道なヨガ情報の執筆が実り少しうれしいです

 

今後ともよろしくお願いします 

 

 

 

JUGEMテーマ:広島 ヨガ

 

 

上記のポーズと呼吸法は

 

2011年にこのブログでも紹介しています 

 

三日月のポーズで股関節を開こう :)

 

眠れない夜に☆ブラーマリー呼吸法

 

 

おためしあれ

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  • 2018.11.27 Tuesday
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