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    寒さを吹き飛ばす!三日月のポーズ(アンジャネヤアーサナ)

    • 2018.02.05 Monday
    • 15:24

     

    2月になりました 

     

    昨日は立春!暦の上では春です!

     

    とはいえ、本日の広島の最高気温は3度だそうで 

     

    本格的な春に向けてもうしばらくかかりそう 

     

    体も心も少しずつエネルギッシュに衣替えをしたいですね 

     

    ドコモ系列のWebマガジン

     

    オトナ達がいま知るべき最新情報を発信する

     

    「editeur エディトゥール」さんに

     

    春に向けてぴったりの 

     

    アンジャネヤアーサナ(三日月のポーズ) を紹介しました 

     

    「新陳代謝」を上げるダイエット方法

    基礎代謝アップや疲労回復に効果的なヨガ「アンジャネヤーサナ」

    https://prestige.smt.docomo.ne.jp/article/51844

    180118-3 (2)

    人体の中で最も筋肉の面積が大きい背筋を刺激し

     

    体を温め寒さを吹き飛ばすのに効果的です 

     

     

    エディトゥールさんには、以前呼吸法も紹介しています 

     

    不眠対策&集中力アップ!? インド伝来呼吸法「ブラーマリー」とは?

    https://prestige.smt.docomo.ne.jp/article/34358


     

    いつもこのブログを見てくださってありがとうございます 

     

    地道なヨガ情報の執筆が実り少しうれしいです

     

    今後ともよろしくお願いします 

     

     

     

    JUGEMテーマ:広島 ヨガ

     

     

    上記のポーズと呼吸法は

     

    2011年にこのブログでも紹介しています 

     

    三日月のポーズで股関節を開こう :)

     

    眠れない夜に☆ブラーマリー呼吸法

     

     

    おためしあれ

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