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広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡


広島ヨガ教室スタジオ103 インストラクター美月のお役立ちヨガ情報♪わからないことはたくさんあり、日々の中で一つずつ気づきや感動を積み重ねて成長していっています。これらの学びを皆様と分かち合い、おしゃべりする日を心待ちにしています(=^エ^=)プロフィールも要チェック☆
顔ヨガ修行◆ POLA BEAUTY FES HIROSHIMA 2017★
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    前回の続き

    顔ヨガ修行  POLA BEAUTY FES HIROSHIMA 2017★

     

    「間々田佳子の顔ヨガで−10才顔!」

     

    張り切って学んだポーズをご紹介 しんちゃん

     

    と思ったのですが、既に間々ちゃん先生がまとめてくれてますので

     

    そちらを拝借します グッド

     

    まずはたるみ CHECK!

     

    https://www.lettuceclub.net/news/article/69464/

     

    この動きを間々ちゃん先生は

     

    顔の下半分だけでものすごく高速でやっていました メタナイト

     

    疲れるだけなら良いのですが、左右均等にならないとすれば

     

    それはもう顔のゆがみ ゆう★

     

    「こめかみストレッチ」が有効です キャラメル・バニラアイス君@ぴよたま

    顔のサイドの筋肉をしっかり持ち上げたら、逆側に舌を出してほおをストレッチ。

    首と肩も伸びるので、肩凝りにも効きます。

    1)こめかみの少し下に指をあてフェイスラインを斜め後ろに引っ張る:左手を上げて、右側のこめかみの少し下に指をあてます。ほうれい線が消えるように、指でフェイスラインを斜め後ろに引っ張りましょう。

    2)頭を真横に倒して同じ方向に舌を出し息をハーッと3回吐き出す:手の重さを使って、頭を左側に倒し、倒した方向に舌を長く出して、息を「ハーッ」と3回吐き出します。反対側も同様に。

    https://www.lettuceclub.net/news/article/69466/

     

     

     

    証明写真の前にやると、お顔の艶張りがよくなって良いみたいです ハート

     

    LET'S TRY!!!

     

     

    広島ヨガ教室スタジオ103

     

    http://studio-103.com/

     

     

     

     

     

    追記です

     

     

     

    セミナーとは、関係ないのですが

     

    顔ヨガと併せて行うと効果的なのが

     

    リガメントほぐしです。

     

    http://bitomos.com/archives/9326

     

     

    リガメント=靱帯

     

    ・靱帯は伸びるのか?

    ・関節を安定化させるための靱帯を伸ばしていいのか?

     

    という疑問がわきますが

     

    結論を言うと、老化のマイナスを食い止めるための程度ならOKです

     

    詳しくはこちらをどうぞ

    【筋膜・腱・靭帯の変化】継続的なストレッチによって筋膜・腱・靭帯はどう変化していくの!? | ストレッチのチカラ http://http://tomy-blog13.com #tomy-blog.stretching-power

     

    顔は心の窓

     

    お顔や表情のお手入れは、新しい運気をよびこみます

     

    併せてやってみてくださいね

     

     

     

     

    JUGEMテーマ:広島 ヨガ

    |20:23| 広島初!美顔YOGA | comments(0) | trackbacks(0) | posted by ブルートライアングル103
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