| CALENDAR | RECOMMEND | COMMENT | TRACKBACK | CATEGORY | LINK | PROFILE | OTHERS |

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡


広島ヨガ教室スタジオ103 インストラクター美月のお役立ちヨガ情報♪わからないことはたくさんあり、日々の中で一つずつ気づきや感動を積み重ねて成長していっています。これらの学びを皆様と分かち合い、おしゃべりする日を心待ちにしています(=^エ^=)プロフィールも要チェック☆
血液型とヨガのカ・ン・ケ・イ (=▼.▼=) その肆 B型
0

     

    10月も後半にさしかかりました。

     

    今月末は、中四国最大のフィットネスイベント

     

    フィットネスフェスタ広島が待ち構えています!!

    https://www.fitnessfesta-hiroshima.com/

     

    読むヨガ、見るヨガ、アロマヨガなど、様々なヨガがありますが

     

    「やるヨガ」は断然素晴らしい!!是非、足をお運びください。

     

    それでは

     

     

     

    前回の続きです ハート 

    血液型とヨガのカ・ン・ケ・イ (=▼.▼=) その壱

     

    今日はB型について

     

    その壱でヨガが最も合っている血液型は♪


    B型とお伝えしましたくま

     

     

    ヨガ発祥の地インドではB型が多い !!!

     

    紀元前1万5千年〜1万年前に

     

    新しい土地を求めて移動した開拓者が

     

    過酷なヒマラヤ高地に移り住み

     

    適応する中で生まれた遊牧民族系の血液がB型と言われています。

     

    本来O型に次いで免疫力が高いのですが、結核や食中毒といった感染症にはかかりやすく

    集団を避ける傾向が「変わり者」といわれる所以なのかもしれません。

    B型
    想像力を働かせることでストレスを和らげる、驚くべき能力が備わっています。
    『人生のテーマはマイペース』
    イメージトレーニング、すなわち自分を見つめる時間(瞑想)がとても大切。リラックスしたり、瞑想をする時間を設けましょう。言い換えれば、頭の中で思い描けることを実現できる、プロアスリートのような能力です。これはまだ研究途中ですが、情報伝達物質である一酸化窒素(NO)を他の血液型よりも早く分解することが出来る事に関連があるそうです。

    ヨガの最終目標は、古今東西共通する人々の願いでもあります。
    すなわち「悟り」(すべての苦しみから解放され、世の中と調和する)。
    すべての雑念を手放し、瞑想を深めることでそれは可能です。身体が丈夫なO型よりも100才以上まで長生きできる理由は、この強みにあるといえるでしょう。
    また 「YOU ARE WHAT YOU EAT 」
    B型は遊牧民族なので、肉も魚も穀物もバラエティ豊かな食べ物を消化し、栄養に出来ます。
    肉もどんどんとった方が良いのですが、ヒマラヤの高地でB型の先祖が食べていた肉類は
    脂肪分が1〜2%と低いものなので、やはりラムやマトンが相性が良いみたいです。

    「イメージトレーニング B型」の画像検索結果

    https://rakuyase-diet.jp/hinami11/archives/2743

     

     

    オススメのヨガ瞑想はこちら

     

    心の温泉、瞑想をやってみよう

     

    あるがままを見る瞑想

    疲れてくると、視覚は限られた波長しか感じられなくなり、「灰色の生活に」
    実際、心身を病んだ患者に絵を描いてもらうと、色がない場合が多い
    ここでは、さまざまな波長をにイメージし
    五感を活性化させ、受け止める

    潜在能力を高め、心の中の雑念を追い払う

    やり方
    ,罎辰燭蟶造辰1分間、お気に入りの写真や本の風景をながめる
    ¬椶鯤弔犬董▲螢薀奪スし、おでこの前にその風景を再現する
    再現した風景の色のみを、意識に残して、そのイメージに3分間浸る
    ぐ媼韻呂でこに、気を丹田におろし、瞑想を終える

     ,麓命燭任覆ても、いってみたい、みたことのない外国でもOKです

    注意点
    瞑想の前に、ヨガで体をほぐしておくとよい
    丹田へ意識を集中させ、骨盤を立て、安定して快適な、良い姿勢でおこなう
    雑念がわいてきても追いかけない、日によってうまく集中できなくても気にしない

     

    JUGEMテーマ:広島 ヨガ

    |16:20| 知っとく?ヨガ的な話 | comments(0) | trackbacks(0) | posted by ブルートライアングル103
    スポンサーサイト
    0
      |16:20| - | - | - | posted by スポンサードリンク
      Comment








      Trackback
      この記事のトラックバックURL: http://hiroshimayoga.jugem.jp/trackback/1038
      << NEW | TOP | OLD>>
      LATEST ENTRY
      ARCHIVE

      (C) 2018 ブログ JUGEM Some Rights Reserved.