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    春の103スキルアップ研修会!マッスル編!

    • 2017.03.28 Tuesday
    • 22:59

    こんばんは、今日は新月月

     

    新しい物事をはじめたり、けじめをつけるのに素敵な日

     

    広島ヨガ教室スタジオ103では、養成講座卒業生をベースに

     

    JAY日本ヨガ連盟という団体を作り、研修会を定期的に行っています。

     

    そして3月も!熱い時間を過ごしました!!笑顔 握手

    「自重で効かせるセルフコンディショニングで正中線を作る」

     

    ゲスト講師 杉山隆史

    2015NPCJHIROSHIMA OPNE メンズフィジーク1765

    2016JBBF駐四国ブロックメンズフィジーク1704

    トレーニング歴12年、スノーボードウェイクボード、

    ソフトバレーなどスポーツでの身体能力を向上させる為に

    BIG3をベースにトレーニングをしていたが、知り合いが

    きっかけで2年前にボディメイクに転向。

    2年間で約10キロ除脂肪体重を増やす。

    兎角、悪く言われがちな「乳酸」は、実は悪者ではなかった 悪魔

    乳酸が筋肉に溜まることで、筋肉の働きが悪くなるため、乳酸は筋肉の疲労物質と考えられてきましたが、最近の研究では、乳酸は関係ないことが分かっています。
    http://yogurt-sekai.com/archives/949.html

    興味深い講義や、泣く子も黙るトレーニング 炎

    4

    私も2センチ、くびれたkyuミラクル60秒スクワット!ミッキー

    更なるミラクルな一コマも!アゲハ

    説得力のある男らしいBODYに!moe

    みんな虜(トリコ)でした💛あ

    杉山先生、本当にありがとうございましたきゃvネコ

    kyu

    JUGEMテーマ:広島 ヨガ

     

    距離がありすぎる?と乗せられて、

    がんばって距離を縮めてみました♪

    金井先生にはかないません(笑)

    あこがれのお姫様抱っこまで!デジャヴュです♡

     

    本当に×100000 

     

    ありがとうございました(#^.^#)

     

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