こんばんは、今日は新月月

 

新しい物事をはじめたり、けじめをつけるのに素敵な日

 

広島ヨガ教室スタジオ103では、養成講座卒業生をベースに

 

JAY日本ヨガ連盟という団体を作り、研修会を定期的に行っています。

 

そして3月も!熱い時間を過ごしました!!笑顔 握手

「自重で効かせるセルフコンディショニングで正中線を作る」

 

ゲスト講師 杉山隆史

2015NPCJHIROSHIMA OPNE メンズフィジーク1765

2016JBBF駐四国ブロックメンズフィジーク1704

トレーニング歴12年、スノーボードウェイクボード、

ソフトバレーなどスポーツでの身体能力を向上させる為に

BIG3をベースにトレーニングをしていたが、知り合いが

きっかけで2年前にボディメイクに転向。

2年間で約10キロ除脂肪体重を増やす。

兎角、悪く言われがちな「乳酸」は、実は悪者ではなかった 悪魔

乳酸が筋肉に溜まることで、筋肉の働きが悪くなるため、乳酸は筋肉の疲労物質と考えられてきましたが、最近の研究では、乳酸は関係ないことが分かっています。
http://yogurt-sekai.com/archives/949.html

興味深い講義や、泣く子も黙るトレーニング 炎

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私も2センチ、くびれたkyuミラクル60秒スクワット!ミッキー

更なるミラクルな一コマも!アゲハ

説得力のある男らしいBODYに!moe

みんな虜(トリコ)でした💛あ

杉山先生、本当にありがとうございましたきゃvネコ

kyu

JUGEMテーマ:広島 ヨガ

 

距離がありすぎる?と乗せられて、

がんばって距離を縮めてみました♪

金井先生にはかないません(笑)

あこがれのお姫様抱っこまで!デジャヴュです♡

 

本当に×100000 

 

ありがとうございました(#^.^#)

 

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