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広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡


広島ヨガ教室スタジオ103 インストラクター美月のお役立ちヨガ情報♪わからないことはたくさんあり、日々の中で一つずつ気づきや感動を積み重ねて成長していっています。これらの学びを皆様と分かち合い、おしゃべりする日を心待ちにしています(=^エ^=)プロフィールも要チェック☆
春の103スキルアップ研修会!マッスル編!
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    こんばんは、今日は新月月

     

    新しい物事をはじめたり、けじめをつけるのに素敵な日

     

    広島ヨガ教室スタジオ103では、養成講座卒業生をベースに

     

    JAY日本ヨガ連盟という団体を作り、研修会を定期的に行っています。

     

    そして3月も!熱い時間を過ごしました!!笑顔 握手

    「自重で効かせるセルフコンディショニングで正中線を作る」

     

    ゲスト講師 杉山隆史

    2015NPCJHIROSHIMA OPNE メンズフィジーク1765

    2016JBBF駐四国ブロックメンズフィジーク1704

    トレーニング歴12年、スノーボードウェイクボード、

    ソフトバレーなどスポーツでの身体能力を向上させる為に

    BIG3をベースにトレーニングをしていたが、知り合いが

    きっかけで2年前にボディメイクに転向。

    2年間で約10キロ除脂肪体重を増やす。

    兎角、悪く言われがちな「乳酸」は、実は悪者ではなかった 悪魔

    乳酸が筋肉に溜まることで、筋肉の働きが悪くなるため、乳酸は筋肉の疲労物質と考えられてきましたが、最近の研究では、乳酸は関係ないことが分かっています。
    http://yogurt-sekai.com/archives/949.html

    興味深い講義や、泣く子も黙るトレーニング 炎

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    私も2センチ、くびれたkyuミラクル60秒スクワット!ミッキー

    更なるミラクルな一コマも!アゲハ

    説得力のある男らしいBODYに!moe

    みんな虜(トリコ)でした💛あ

    杉山先生、本当にありがとうございましたきゃvネコ

    kyu

    JUGEMテーマ:広島 ヨガ

     

    距離がありすぎる?と乗せられて、

    がんばって距離を縮めてみました♪

    金井先生にはかないません(笑)

    あこがれのお姫様抱っこまで!デジャヴュです♡

     

    本当に×100000 

     

    ありがとうございました(#^.^#)

     

    |22:59| 今日のレッスン | comments(0) | trackbacks(0) | posted by ブルートライアングル103
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      |22:59| - | - | - | posted by スポンサードリンク
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