血液型とヨガのカ・ン・ケ・イ (=▼.▼=) その伍 AB型

  • 2017.10.26 Thursday
  • 15:00

さあ

 

いよいよ  晴れ

 

今週末はフィットネスフェスタ広島です にじ

https://www.fitnessfesta-hiroshima.com/

たくさんのドキドキとわくわくと笑顔に会える日 ハート

前売り券は締め切りましたが、当日券でも、ご参加頂けます ハート

 

「あらゆるフィットネスを通じて、皆さんに健康になってもらいたい」
 

この日のためのスペシャルクラスをご笑味ください あひょうパンダ

 

いよいよ血液型も最終回です ハート 

血液型とヨガのカ・ン・ケ・イ (=▼.▼=) その壱

 

おおとりのAB型 スマイル

 

私も実はAB型なんです。はりきります onpu03

 

 

全体数が少なくて、変わり者扱いされるAB型ですが、日本はまだ比率が高いようです キャラメル・バニラアイス君@ぴよたま

 

AB型は血液型の中でも新しく、世界中で4%の割合しかいません。AB型が0%の国があるくらいAB型は極端に少ないのです。世界中でAB型の割合が一番高いのは、日本のアイヌ民族です。その割合はO型17%、A型32%、B型32%、AB型18%となっています。AB型の割合が2割近いとは奇跡的なことで、世界を見ても他にはありません。

https://uranaru.jp/topic/1004729

 

歴史も浅く、最も新しい血液型です。

すべての血液型の特徴を有しています まばたきにゃん

 

○ AB型

これから研究が進む途上のカメレオンタイプ

◆ストレス耐性

O型+B型+A型:ストレスを感じるとアドレナリンなどの血中濃度が下がりにくいが、B型のように 想像力を働かせることでストレスを和らげる、驚くべき能力が備わっている ピース

 

◆消化器系

A型+B型:穀物や植物からタンパク質を取り込むのに向いている、しかし肉類だけはB型よりで赤身の肉も上手に消化できる 筋肉

◆免疫力

A型+B型:B型は慢性肝炎といったゆっくり進むウイルス系の病気に弱いがその傾向はない。

しかしA型同様消化器系が弱く、骨粗鬆症になりやすい 泣

更にがんリスクが全血液型中一番高い。しかも血液が固まりやすいので、脳梗塞にも注意 _| ̄|○

 

『人生のテーマは、マイペースにリフレッシュ』
A型よりも平常時のコルチゾールレベルは低いので、ハードな運動への耐久力があります 汗

免疫力が弱く、ストレスに弱いので、 イメージトレーニング、すなわち自分を見つめる時間(瞑想)も併せて大切。

アドレナリンを分散させるハードなエクササイズと、自分を見つめるヨガや瞑想をうまく組み合わせましょう kyu

 

なかなか難しいAB型ですが ELMO

一酸化窒素(NO)を他の血液型よりも早く分解することが出来るので、B型に次いでヨガが向いているといえます。

 

右脳と左脳を同時に使うことが出来るので、新しいジャンルのヨガに挑戦できるかも ブラック改訂版ハート

 

 

オススメのヨガはこちら 黒猫

 

暗闇ヨガ (Dark YOGA)

Buti Glo Yoga Rave Ovida Fitness Montreal1

http://montreall.com/time-to-gl-ohmmm-buti-yoga-rave-2015/

 

 

adaywithfe_yogaglowflow_pmq-002_s

http://spasandbeyond-blog.com/go-yoga-glow-flow/

 

暗闇の中で人の目を気にせず、ヨガをしたりダンスをしたり ★

リラックスタイムを楽しむニュージャンルのヨガです。

ニューヨークや、モントリオールなど、流行に敏感な都市ではブレイク中。

 

東京では早くも上陸しているようです わーい

 

暗闇ヨガ@築地

https://kurayami-yoga.jimdo.com/

暗闇で自分の心や身体だけに集中する特別な時間をすごしてみませんか?

 

暗闇スタジオBeing @渋谷

KurayamiYoga01

https://diet.news-postseven.com/7242

 

【体験レポ】先生はイケメン芸能人のみ!渋谷の「暗闇ヨガスタジオBeing」で ...

BEING YOGA Fitness Studio – NY発!いまメディアで話題の「暗闇ヨガ」。

 

海外のきちんとした説明サイト ランチ

Lights Out: 3 Benefits to Practicing Yoga in the Dark This Fall Season

https://www.yogapedia.com/2/6927/yoga-practice/yoga-types/why-you-should-practice-yoga-in-the-dark

 

 

 

広島ヨガキョウシツ Xネコ

スタジオ103 〜 Since 1981

http://studio-103.com/

 

JUGEMテーマ:広島 ヨガ

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血液型とヨガのカ・ン・ケ・イ (=▼.▼=) その肆 B型

  • 2017.10.18 Wednesday
  • 16:20

 

10月も後半にさしかかりました。

 

今月末は、中四国最大のフィットネスイベント

 

フィットネスフェスタ広島が待ち構えています!!

 

読むヨガ、見るヨガ、アロマヨガなど、様々なヨガがありますが

 

「やるヨガ」は断然素晴らしい!!是非、足をお運びください。

 

それでは

 

 

 

前回の続きです ハート 

血液型とヨガのカ・ン・ケ・イ (=▼.▼=) その壱

 

今日はB型について

 

その壱でヨガが最も合っている血液型は♪


B型とお伝えしましたくま

 

 

ヨガ発祥の地インドではB型が多い !!!

 

紀元前1万5千年〜1万年前に

 

新しい土地を求めて移動した開拓者が

 

過酷なヒマラヤ高地に移り住み

 

適応する中で生まれた遊牧民族系の血液がB型と言われています。

 

本来O型に次いで免疫力が高いのですが、結核や食中毒といった感染症にはかかりやすく

集団を避ける傾向が「変わり者」といわれる所以なのかもしれません。

B型
想像力を働かせることでストレスを和らげる、驚くべき能力が備わっています。
『人生のテーマはマイペース』
イメージトレーニング、すなわち自分を見つめる時間(瞑想)がとても大切。リラックスしたり、瞑想をする時間を設けましょう。言い換えれば、頭の中で思い描けることを実現できる、プロアスリートのような能力です。これはまだ研究途中ですが、情報伝達物質である一酸化窒素(NO)を他の血液型よりも早く分解することが出来る事に関連があるそうです。

ヨガの最終目標は、古今東西共通する人々の願いでもあります。
すなわち「悟り」(すべての苦しみから解放され、世の中と調和する)。
すべての雑念を手放し、瞑想を深めることでそれは可能です。身体が丈夫なO型よりも100才以上まで長生きできる理由は、この強みにあるといえるでしょう。
また 「YOU ARE WHAT YOU EAT 」
B型は遊牧民族なので、肉も魚も穀物もバラエティ豊かな食べ物を消化し、栄養に出来ます。
肉もどんどんとった方が良いのですが、ヒマラヤの高地でB型の先祖が食べていた肉類は
脂肪分が1〜2%と低いものなので、やはりラムやマトンが相性が良いみたいです。

「イメージトレーニング B型」の画像検索結果

https://rakuyase-diet.jp/hinami11/archives/2743

 

 

オススメのヨガ瞑想はこちら

 

心の温泉、瞑想をやってみよう

 

あるがままを見る瞑想

疲れてくると、視覚は限られた波長しか感じられなくなり、「灰色の生活に」
実際、心身を病んだ患者に絵を描いてもらうと、色がない場合が多い
ここでは、さまざまな波長をにイメージし
五感を活性化させ、受け止める

潜在能力を高め、心の中の雑念を追い払う

やり方
,罎辰燭蟶造辰1分間、お気に入りの写真や本の風景をながめる
¬椶鯤弔犬董▲螢薀奪スし、おでこの前にその風景を再現する
再現した風景の色のみを、意識に残して、そのイメージに3分間浸る
ぐ媼韻呂でこに、気を丹田におろし、瞑想を終える

 ,麓命燭任覆ても、いってみたい、みたことのない外国でもOKです

注意点
瞑想の前に、ヨガで体をほぐしておくとよい
丹田へ意識を集中させ、骨盤を立て、安定して快適な、良い姿勢でおこなう
雑念がわいてきても追いかけない、日によってうまく集中できなくても気にしない

 

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血液型とヨガのカ・ン・ケ・イ (=▼.▼=) その参 O型

  • 2017.10.10 Tuesday
  • 15:42

 

今日は10月10日

 

旧体育の日であるとともに、

 

メガネの日、お好み焼きの日、おでんの日などなど1年で1番の記念日?

https://afun7.com/archives/12709.html

 

 

そしてフィットネスフェスタ広島の前売り券販売締め切りの10日前です。

 

10月28日と10月29日の

フィットネスフェスタ広島

 

ぜひお越しください。

 

 

美月は28日のおやこヨガを担当とします。

 

 

 

それでは

 

 

 

前回の続きです ハート

血液型とヨガのカ・ン・ケ・イ (=▼.▼=) その弐 A型

 

 

日本人の血液型分類はおおざっぱにこの様になっています。

1位 A 約40%

2位 O 約30%

3位 B 約20%

4位 AB 約10%

 

 

今日はO型について

 

もっとも古い血液型と言われる

 

狩猟民族系のO型は、もっとも身体が丈夫といわれています。

すごいですね

 

食べ物は穀物・澱粉とっいった炭水化物とは相性が悪く

 

肉や魚など良質なタンパク質の摂取が重要なのだそうです

○ O型
ハードなエクササイズが向いています。
『人生のテーマは、闘うか、逃げるか、狩猟民族の本能とうまくつきあう』
ストレスを感じるとアドレナリンなどの血中濃度が下がりにくい傾向があります。この機能は猛獣などから全速力で遠くまで逃げるのには向いていますが、現代社会においては怒りが引き金となり、そのアドレナリンをうまく取り除けないと大問題です。全速力で逃げる代わりにハードな運動を定期的に行って、感情のバランスを保ちましょう。心と体がますます輝きはじめます。

ではヨガが向いていないのかというと、そうではありません。
ドーパミンレベルも不安定なO型は、やる気の方向が間違ってしまうと、たばこやお酒、ギャンブル、ゲーム、危険ドラッグなど中毒にかかりやすい可能性があります。ひどく疲れたり、怒ったり、落ち込んだりするのもそのためです。
アクティブなヨガに取り組みつつ、客観的に自分を見つめ直す習慣を身につけましょう。
怒りへの対処法を身につければ、ストレスが原因の病気にかかりにくくなります。
ヨガで怒りを手放す事が出来たら、100才以上まで長生きするB型に匹敵するかもしれません
女性が深呼吸をしているところ

怒りが頂点に達するような出来事があった時に、ヨガをすることで、怒りの感情をコントロールして、抑えることができます。
ヨガの呼吸法やヨガのポーズには、精神を安定する働きがあります。
ヨガのポーズを取る時の呼吸は、静かで深い呼吸を繰り返します。

このヨガの呼吸法に怒りを静める効果があるのです。
深い呼吸をすることで、人間は、リラックスできるセロトニンという脳内物質を出します。

セロトニンは別名、幸せホルモンとも呼ばれており、セロトニンが分泌されると、人間は幸せな気分になれるのです。
ヨガの呼吸法によって、セロトニンを出すことで、怒りを抑えるどころか、幸せ気分をも味わう事ができます。

https://ikejo.net/ikari-control-houhou-4790

オススメのヨガポーズはこちら

 

右脳でガッツリ動くその

代謝UP!ウトカタアーサナ (椅子のポーズ) 

 

やり方

‖を腰幅にして立つ。両手を腰におく
△罎辰りと膝を曲げて、椅子に腰かけるように重心を落とす
N昭蠅髻頭上に伸ばして脇腹を伸ばす

5〜10呼吸、キープし、ゆっくりと戻る

 

手の位置はバリエーションで変えることができます

鍛えたい方は、こちらを3セット行って下さい

 

こちらのバリエーションもオススメです

 

 

 

 

 

 

左脳で自分を見つめるその

 

月の呼吸 チャンドラ・ベーダナ 月

ヨガで夏バテ対策 月の呼吸でクールダウン

 

右の鼻は、太陽のプラーナ 体に熱を起こすエネルギー 

左の鼻は、月のプラーナ 体をクールダウンするエネルギー

 

の通り道といわれています スマイル

 

利き手で「ムリギームドラー(鹿の印)」を作ります 鹿

http://yogajo.jp/pose/detail/96.html

 

〆犬良,侶蠅ら息を吸い(右の鼻の穴を閉じて)

⊂し止めて(両方の穴をふさぐ)

1Δ良,侶蠅ら息を吐きます(左の鼻の穴を閉じて)

 

可能であれば 1:3:2の割合に調整をします。

<例> 3秒 9秒 6秒

 

 

 

 

広島ヨガキョウシツ Xネコ

スタジオ103 〜 Since 1981

http://studio-103.com/

 

 

 

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血液型とヨガのカ・ン・ケ・イ (=▼.▼=) その弐 A型

  • 2017.10.03 Tuesday
  • 01:03

 

 

今日10月3日は!!クラッカー

 

103の日ですキャラメルコーンもどき@ぴよたま

 

103に来ると良いことがあります、ぜひお越しください ♪

 

前回の続きです ハート

血液型とヨガのカ・ン・ケ・イ (=▼.▼=) その壱

 

ヨガに最も向いているのは

 

B型=右脳派 リボーン とお伝えしました。

 

では他の血液型は向いていないの?海賊K

 

ご安心ください ちぇりー

 

B型はヨガの最終目標=瞑想 を深めてゆきやすいのだそうです。

 

瞑想の極致について詳しくはこちらもどうぞ 猫

瞑想のススメ☆ ヨガの原点

瞑想で目指す「無」の境地
無心の心とは、考えることがなくなっている状態
無心の状態とは、ちょうど必要な感じ方と考え方だけが起こる
シンプルな状態

10.gif

 

B型についてはまた詳しく述べていきます。

 

今回はA型とヨガについて 蜂

 

A型は、ほかの血液型に比べ疲れやすいのだそうです アンパンマン

○ A型
A型はストレスケアに注意しなければなりません。
『人生最大のテーマはリッラクス!』
コルチゾールというホルモンの値がO型の2倍
といわれるほど高い傾向にあります osora@
ヨガや太極拳などゆったりした運動がおすすめです。
http://hl-care2-blog.jugem.jp/?eid=6

どの血液型もストレスに反応するときは多量のコルチゾールを分泌するが
A型は平常時から血液中のコルチゾールレベルが高い
ストレスをやわらげる運動をしても ほかの血液型のような効果をあげることができない 涙
ただしストレス反応時には、ほかの血液型より多くのアドレナリンを分解し除去する高い能力を持っている
https://plaza.rakuten.co.jp/cibirin/diary/200911070002/
農耕民族系で、左脳派のA型は 本
ストレスへの対処が弱い
でも、立ち直りは早いようですね 麦ハート

 

激しいスポーツより、心と体を調和させるヨガが向いています エルモ

 

オススメのポーズはこちら 黒猫

 

スリーピングピジョン(眠り鳩のポーズ)

(エーカパーダ・ラージャカポタアーサナ)スクランプ

◆やり方

4つんばいの状態から、右足を前に出す
右ひざをあぐらのように曲げる
9盤をゆがめないように注意して体重をかける

5〜10呼吸、キープし、反対も同様に行う アイスクリーム

 

 

広島ヨガキョウシツ Xネコ

スタジオ103 〜 Since 1981

http://studio-103.com/

 

 

 

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血液型とヨガのカ・ン・ケ・イ (=▼.▼=) その壱

  • 2017.09.29 Friday
  • 21:00

 

 

むかしむかし、人類は皆O型だったそうです O

 

アフリカにいたO型の狩猟民族のクロマニョン人が

 

紀元前3万年くらいから移住をはじめ 象

 

アジア大陸に分散した新モンゴロイドは、穀物を栽培した定住生活をはじめました 稲

 

食習慣が変わったことで、穀類・豆類・野菜類などを好む tofu

 

腸内細菌にA型物質を持った腸内細菌が住み着き バイキンマン

 

たまたまその細菌の遺伝子が入り込んだ結果、A型が誕生しました A

(紀元前2万5000年〜1万5000年ごろ)

 

一方でヒマラヤ山岳地帯に分散したクロマニョン人は、遊牧民族になり マリオ

 

家畜の肉や乳製品を文分解する腸内細菌の遺伝子によって、B型が生まれました B

(紀元前1万年ごろ)

 

ちなみにAB型の誕生は1200〜1000年前と割と最近です AB

 

東方の騎馬民族(B型)、西へ侵略を続ける中で、混血の結果生まれたそうです リラックマVer.2

 

 

その結果が血液型の国別・人種分布にも見て取れます にじ

 

中南米の先住民はO型が多く、

グアテマラでは95%がO型でA型3%、B型2%、AB型は0%

ボリビアも O型93% A型5% B型2% AB型0%

ニカラグア O型92% A型7% B型1% AB型0%

 

インドの西北部ではB型が41%

アフガニスタンB型 36% パキスタン B型34%

 

 

偏りの結果は、その血液型がどんな感染症に弱いかも関係があるそうで 汗

 

例えばO型は梅毒がかかりにくく、コレラには弱いそうです マジでアセアセ

 

梅毒が流行った土地では、O型が沢山生き残り うさこ

 

コレラが流行った土地では減って、B型が増えるというような感じ クッキーモンスター

 

 

前置きが長くなりましたが !!

 

古いようで新しい、「血液型ダイエット」が流行っているそうです 時々ウインクペコちゃん

 

血液型によって病気のかかりやすさ、合う食べ物が異なり

 

その結果、性格や体質が分かれてしまった クローバー

 

現代は4つの血液型からそのルーツや性格、体質を分析し

 

それぞれの血液型に合わせた、医学的・科学的なダイエット方法として

 

セレブたちの間で注目されているそうです ハート

 

 

 

 

 

さあ、ヨガが最も合っている血液型は何だと思いますか?♪

 

それは、、、、虹

 

 

 

 

 

 


B型なのです くま

 

ヨガ発祥の地インドではB型が多い !!!

 

これも無関係ではないかもしれませんね SMILY

 

 

 

 

続く キャラメル・バニラアイス君@ぴよたま

 

 

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完読☆ヨガ行者の一生 嶌欧稜金」

  • 2017.06.18 Sunday
  • 21:06

 

2017年も後半を折り返しました 

 

3月に完読していたのですが

 

 

映画「永遠のヨギー〜ヨガをめぐる奇跡の旅」の元本

永遠のヨギー★パラマハンサ・ヨガナンダって誰だ?

 

「ヨガ行者の一生」を完読しました

映画を見なければ、完読する日はなかったであろう

 

ヨガナンダの一生、それを取り巻く人たち

 

映画のストーリーをはるかに超える壮大な物語でした

 

今日は印象に残った「魂の年金」について記します

 

第3章 二つの肉体を持つ聖者 スワミ・プラナバナンダ

「swami pranavananda paramahansa」の画像検索結果

昼間は鉄道会社で働き、毎晩8時間瞑想を続けたところ

 

霊的な能力が高まり、悟りを深めてくれた

 

しかし真剣な祈りをもってしても、神様との間には

 

薄いヴェールが残されていて、決定的な悟りには至らなかった

 

あきらめていたところに、ヨガナンダの先生の先生である

 

ラヒリ・マハサヤを訪ねて懇願したところ

 

遂にプラナバナンダは、永遠なる神を見ることができた

 

それ以来、絶えず魂の年金を楽しんでいる

 

「ねえ君、私は今二つの年金のおかげをもらっているんだよ」

 

パラマハンサは尋ねた

「どういう年金を天のお父様からいただいているのですか?」

 

「計り知れぬ平安という年金です。それは永年の瞑想に対する報酬です。私は今は決して金は欲しくありません。私のささやかな暮らしに必要な品は、もう十分手元にあるのだから。やがてあなたも第2の年金の意味が分かるようになるでしょう」

 

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永遠のヨギー★パラマハンサ・ヨガナンダって誰だ?

  • 2016.09.04 Sunday
  • 10:43

 

ネタバレ注意(#^^#)

 

涼しくなってきましたね!芸術の秋!

 

ヨガ映画を見に行ってきました

 

「永遠のヨギー〜ヨガをめぐる奇跡の旅」

公式サイト: http://yogi-movie.com

1920年代にヨガと瞑想の奥義を西洋に伝えたヒンズー教スワミ(導師)の人生を描いた異色の伝記映画

『永遠のヨギー〜ヨガをめぐる奇跡の旅』(原題『AWAKE:The Life of Yogananda』)

スティーブ・ジョブズ氏のiPadに唯一ダウンロードされていた本として知られ、ジョブズ氏の追悼式では800冊分が参列に訪れた重要人物らに配布された。

Paramahansa Yogananda

パラマハンサ・ヨガナンダ 1893−1952

永遠のヨギー 〜ヨガをめぐる奇跡の旅〜

1920年代のアメリカにヨガと瞑想を広め、「西洋のヨガの父」として知られるヨガの伝道師。

世界中で数百万部を販売し、世界中の求職者、哲学者、ヨガの愛好家に愛され続けている精神思想の古典書とも言える「あるヨギの自叙伝」を執筆。本名はムクンダ・ラル・ゴーシュ。また自己実現フェローシップ(Self-Realization Fellowship, 1920)とヨゴダ・サットサンガ(Yogoda Satsanga Society of India, 1917)の創設者でもある。

*パラマハンサとはサンスクリット語で「至高の白鳥」を意味し、白鳥が水とミルクを飲み分けることから、世間のただ中にあって真理を実現した覚者のことを呼ぶのに古くからインドで使われてきた言葉。

 

 

クリシュナ似のヨガナンダは目力がものすごく

https://i.ytimg.com/vi/thVJZ4teI4M/hqdefault.jpg

見るだけで、相手の意識に働きかける超能力的なパワーがあったそうです。

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/5f/05/d8/5f05d8f514ffc123b3661cb034625e8f.jpg

 

「美しく生きる」というテーマとは異なり、

映画の中で際立っていたのは師匠「スリ・ユクテスワ」への愛でした。

「パラマハンサ・ヨガナンダ スリ・ユクテスワ」の画像検索結果

 

1911年18歳、大学生のムクンダ。

聖なるバラナシの地で、「振り返れ」と頭の中で声がした。

初めて会った瞬間、すでに夢の中で何度もあったことがあると感じ

穴があくほど彼を見つめ

「このお方こそ、私を神に導いてくれる永遠の師だと」直観した。

 

「尊い先生!」

 キリストのようなその人のその足元にひれ伏すると

「おお!わが子よ!ついに来たか!長い年月お前が来るのを待っていた。」

 先生の眼は計り知れない優しさをたたえていた

「私は無条件でお前を愛そう」

 

前世からの絆のようなミラクルで

ユクテスワに弟子入りしました。

本格的にクリヤーヨガを学びます。

 

1914年、21歳の時、大学を卒業。

ムクンダからヨガナンダへ改名。

 

そして1920年、27歳の時にアメリカにインドのスピリチャル大使としてヨガナンダが選ばれ

永遠のヨギー 〜ヨガをめぐる奇跡の旅〜

そこから西洋におけるヨガの普及を使命とし、世界中で講演活動を続けるようになり、

師匠とは離れ離れになります。

 

途中、独身生活を推奨する教団でありながらも

「既婚女性をたぶらかしている」とマスコミからいわれのない迫害を受けたり

留守中に教団を任せていた親友から裏切られ、独立され、

自分は信徒と結婚した挙句に、なぜか利益をよこせと裁判を起こされ

絶望の淵から、情熱を燃やして、あの有名な「あるヨギの自叙伝」が生まれてゆきます。

 

そして、1935年42歳の時、師匠が私を呼んでいる!と

スリ・ユクテスワの死を直観し、インドへ。

真実を知る者を意味する「パラマハンサ」の名前をもらいます。

 

翌年、最愛の師匠が没した後、落ち込みますが

復活した師匠の魂と再会し教えを請います。

 

そこから17年間最後までヨガの普及につとめ

1952年59歳で「私は今日あと数時間で旅立つ」と自分の死を予言し

2016010802LastSmile.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この微笑みの1時間後に、亡くなったそうです。

その体は20日間腐らなかったのだとか。

 


このように、彼の説く、クリヤーヨガの教えに深く突っ込むことはなく、

パラマハンサ・ヨガナンダの人生に関する、ドキュメンタリー要素の高い映画でした。

なぜ、彼の教えがアメリカと調和することができたのか?そこにも注目してみてほしい映画です。

 

 

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梅雨時期おすすめ☆ココナッツオイルクレンジング!

  • 2016.06.24 Friday
  • 21:47

 

梅雨まっさかり かたつむり カエル かたつむり

 

アーユルヴェーダでは「ヴァータ(風)」や「カパ(土・水)」が乱れやすい時期。

 

体が重たい、むくみやすい カエルアセアセ

 

それ以上に、気を付けてほしいのが「カビ」です 雨

 

「普通の生活をしていても、人は1日に1万個以上のカビを吸いこんでいる」

梅雨に注意!身近なカビが引き起こす怖〜い病気

 

梅雨時は、女性がなりやすいアレルギーにも注意!

 

 

そう花粉症と同じように、カビアレルギーにかかりやすい時期なのです がちゃぴん

 

この時期にお勧めなのが「ヴァージンココナッツオイル」手

 *以下ココナッツオイルと略

 

ココナッツオイルは、「痩せるオイル」と注目を浴びています わらう

 

ミランダカーも「ココナッツオイルなしでは、生きて行けない」 と大絶賛 ハート

 

ダイエット効果ばかりに目を奪われますが、実は様々な効果があるのです にじ

  • ダイエット
  • コレステロールを下げる
  • 糖尿病の予防・改善
  • 便秘の解消
  • 免疫力の向上
  • 認知症・アルツハイマーの予防改善
  • アトピーの改善

 

注目すべきは、ココナッツオイルの成分の半分を占める「ラウリン酸」ミルク

 

これは母乳にも含まれている成分でアトピーだけでなくインフルエンザや感染症にも有効な免疫強化成分なのです。

 

ココナッツオイルが持つ抗真菌作用によって、体内に増えすぎたカビ菌をやっつけてくれますバナナ

 

http://beauty-and-healthy-life.com/kokonatuoiru-koukakounou-fukusayou-6


 

ぜひお試しください ミルク

 

ただし、あうあわないは個人差があります STOPクッキーモンスター STOP

 

 

梅雨時期は、中医学でも「湿邪」と呼ばれる、トラブルがおきやすいとされています 雨

 

雨が降り続き、湿度の高い梅雨は、気分もなんとなくどんよりするものですが、実は私たちの体のなかも、余分な水分が溜まってしまい、体が重だるくなり やすい時期なのです。中医学でいう梅雨の邪気は、「湿邪(しつじゃ)」と言い、体のだるさ以外にも、むくみ、下痢のほか、お肌の面では分泌物の出る皮膚炎 などのトラブルも起こりやすくなります。また、梅雨の湿気は胃腸消化器系に負担をかけ、胃のもたれ、食欲不振などの症状も招きます。胃腸の機能を高める食 材や、香りで湿気を飛ばす食材などを取り入れながら、水はけのいい体づくりを目指しましょう。

「水はけのいい体を作る 梅雨の薬膳ご飯」nesno.net/iroha/food/02/

 

ネットで検索すると、この時期は「しょうが」や「ターメリック」が一押しですが、

 

やはり大切なのは自分の体に合うかどうか STOP汗

 

大好きだったしょうがが下痢とじんましんの原因のケースもあり 0口0汗

45年続いた下痢の原因が遅延型食物アレルギーだったお医者さん

 

「ターメリック(ウコン)」は腎臓病や妊娠中のヒトは避けた方が無難です ・・・

ウコンの効用と副作用: 健康食品・サプリメントの成分・効用

 

その他さまざまな健康食品がとりあげられますが バナナ

 

ネットやテレビの情報をうのみにせず テレビうさぎ

 

ヨガの心であるがままを観察し、上手に取り入れましょう うさぎDocomo80

 

また「ココナッツオイル」と「ヴァージンココナッツオイル」は異なるので

 

そこも間違えないように、摂取するときは、注意してくださいね 孫悟空手のひら

 

 

JUGEMテーマ:美人でいるためにどんなことしてましか?

 

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類人猿型骨盤ってなんだ?ヨガで骨盤と向き合おう(*'ω'*)

  • 2016.04.08 Friday
  • 22:24


いつもこのブログを見てくださってありがとうございます tsuna0605さんの絵文字

今日は骨盤について tsuna0605さんの絵文字 tsuna0605さんの絵文字 tsuna0605さんの絵文字

骨盤マイブームは2012年のころ

ペリネってなんだ?ヨガとペリネとムーラバンダ

骨盤は小さくすればよいわけではない

産後の女性だけの問題ではない、バンダって大切ということを知り

その教えをヨガクラスに活かそうとしはじめました。

そして、今回新たに学んだことをご紹介します tsuna0605さんの絵文字
骨盤3種類

現代女性の47%が「細長型」の骨盤!

「この50年間で、日本の女性の骨盤の形が変ってきている」
http://blog.ap.teacup.com/majyosanba/425.html


2013年に浜松医大の

鳴本敬一郎 特任助教が、発表したデータなのだそうです

細長型は「類人猿型骨盤」とも呼ばれ

四つんばいのおサルさんや、人間も子どもはみんなこの骨盤タイプ

初潮のある、思春期、身体活動量などの影響で

骨盤の形が、横に広がり、「丸型骨盤」「扁平型骨盤」に変化するそうです tsuna0605さんの絵文字
(男性は骨盤構造がミッキーの耳のような「ミッキー型」へ)

赤ちゃんの頭の構造や、生まれてくるメカニズムとして

「類人猿型骨盤」では、帝王切開や難産リスクが大きいとも考えられているそうです

昔の日本人女性は足腰が強く、こんなこともできたそうですが tsuna0605さんの絵文字
世界が見た ひたむきな日本人女性
世界が見た ひたむきな日本人

今はすっかりイス社会

和式便器が廃れる日も近い?かもしれない時代に??(笑) tsuna0605さんの絵文字

和式便器の生産終了 318年の歴史に幕 - 虚構新聞


農作業などの重労働もなく 、車の普及で歩くことも減って

特に女性は男性と比べ、どうしても足腰が弱り、骨盤周りの筋肉が足りずに tsuna0605さんの絵文字

「扁平型骨盤」への進化が、難しいのかもしれません  tsuna0605さんの絵文字

骨盤底筋が緩くなっているせいか、生まれた赤ちゃんの顔立ちが

お産の時に圧迫されないから、猿顔ではなく tsuna0605さんの絵文字

昔よりはっきりしている??という説もあるそうです tsuna0605さんの絵文字


また、知っておいてほしいのが

「どっしり大きなお尻」は安産型と区別されます poohliaさんの絵文字 poohliaさんの絵文字

先ほどの3種の骨盤は、上から見た骨盤の内腔で区別するのに対し、

「どっしり大きなお尻」は「ずん胴型骨盤」とも言われ

出産あるいは、妊娠する前から骨盤が緩みすぎて、骨盤の内腔が広がったお尻のことです。

横から見たときにわかりやすい。3種の骨盤すべてがこうなる可能性がありますネ poohliaさんの絵文字 poohliaさんの絵文字 poohliaさんの絵文字


放置しておくと、内臓が下がりお腹ポッコリ、胃下垂  poohliaさんの絵文字 poohliaさんの絵文字

更には、尿漏れ、 痔、など骨盤底の問題 (ペリネトラブル) も深刻です poohliaさんの絵文字 poohliaさんの絵文字

妊婦さんでも、お尻が大きくなるのを野放し状態しておくと

赤ちゃんが生まれるときも、早くから骨盤内に落ち込むので、

早産になったり、生まれやすい姿勢になれず難産になるそうです poohliaさんの絵文字

http://tocochan.jp/contents/mother/early.php?PRID=ME001



また、体系をもとに戻したい!と

間違った知識で、ウエストを絞めてしまうとますます大きな 「ずん胴型骨盤」へ poohliaさんの絵文字 poohliaさんの絵文字




このように、現代女性は

々盤の形の変化 poohliaさんの絵文字
骨盤を支える筋肉の弱化 poohliaさんの絵文字
7亳核かな知恵を持つ人からの知恵の継承がない poohliaさんの絵文字

3重苦に苦しんでいるといえるでしょう poohliaさんの絵文字 poohliaさんの絵文字 poohliaさんの絵文字

ではどうすればよいのか? poohliaさんの絵文字

そのためにヨガがあるわけです。

今私が担当してる、骨盤調整ヨガクラスでは、下記の手順で進めてゆきます poohliaさんの絵文字


〆の骨盤の特徴を感じる
骨盤をほぐし、呼吸でリラックス
9盤を持ち上げ、 内臓を正しい位置に戻す
す格を整える、支えるのに必要な筋肉をつける


毎週ライブで、参加者に合わせて内容を変えています smile by eighter-hana.

気楽に遊びに来てくださいね 歩く by rutile86. き by machibana.

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
広島 ヨガ教室 ブルートライアングル103

海と空に囲まれた☆ リゾート空間に天然温泉を併せ持つ
グランドプリンスホテル広島のヨガ教室
海
初心者年配者の方もおきがるにどうぞ(=^エ^=)
http://buletriangle.studio-103.com/

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆




JUGEMテーマ:広島 ヨガ
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デトックスセミナーで内側からキレイに♪

  • 2014.09.29 Monday
  • 17:29


食欲の秋 

この季節になると、内側からキレイへの意識も高まります

お白湯のヒ・ミ・ツ☆デトックスパワー ぶり?

今日はためになるヨガ的な酵素生活のススメ


先日、開運☆デトックスセミナーにて、森知子先生に


ファスティングについて学びました
日本で認可されている食品添加物は

他の先進国と比べ10倍以上なのだそうです!

 日本 約1600種
 米国 約150種
 英国 約10種 
 欧州 ゼロ

1年間で摂取している、食品添加物は10キロにもなるのだとか

それ以外にも、農薬や重金属、放射能など 

避けては通れない、身体に悪いものをデトックスするためにも

ファスティングの重要性をとかれていました

何故ファスティングをするのか?

人体最大のデトックス機能をご存知でしょうか?

体内の毒素は 

75%:便
20%:尿
5%:汗、皮脂、呼気、皮膚、毛髪

から排泄される 仕組みになっています。

森先生のおすすめする酵素ファスティングとは

ただ食べないだけの断食ではなく、必要な酵素や栄養素を補いながらも

固形物を食べずに内臓を休める方法なのだそうです


朝ご飯はもりもり食べた方が良いと

幼少のころから叩き込まれてきましたが、

夜型で、汚染環境にさらされた現代人にとっては

逆に抜いて胃腸を休めた方が良いのだそうです


まったく食べないということではなく、

消化に負担がかからない、酵素ドリンクを取る事が大切です


水だけの断食は、逆に有害物質が急激に血液にあふれるので

解毒・排泄器官に負担がかかりすぎるのでNG


ファスティングの理想期間は3日間〜ですが、

具合が悪い時に、半日とか1日だけの

「だらだらファスティング」でも

腸が休まり毒素が抜け、免疫力が高まるのだそうですよ


食べ物は体の健康だけではなく、心にも大きな影響を与えます。

いらないものを捨てるとよいものが入ってくる宇宙の法則

ヨガと合わせて、是非毎日に取り入れましょう


★広島市南区のヨガ教室 プリンスホテル広島「ブルートライアングル103」
空と海に囲まれた絶景スタジオでヨガ
その後は優雅な温泉タイムでごくつろぎください

http://www.studio-103.com/btstudio103/index.html

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